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2023-04-25 00:24:18

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围孕期菜谱

西兰花冻豆腐[图]
冻豆腐、西兰花、胡萝卜、油、盐、香油。全文

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虾皮卷心菜[图]
卷心菜、虾皮。葱姜、鸡粉、花椒、盐。全文

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墨鱼蛏干萝卜排骨汤[图]
墨鱼干、蛏干、排骨、水果萝卜、姜。全文

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桂圆红枣猪心汤[图]
猪心半个、姜、桂圆干、红枣、料酒。全文

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点评：4篇
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凉拌五味章鱼[图解]
章鱼（350克）、青椒（半只）、红椒（半只）、姜末（半汤匙）、蒜末（半汤匙）。米酒（2汤匙）、白胡椒粉（1/5汤匙）、盐（1/3汤匙）、姜末（半汤匙）、蒜末（半汤匙）。... 全文

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烧冻豆腐[图]
冻豆腐250克。腌雪里蕻50克、猪肉（肥瘦）100克。植物油25克、盐1克、味精2克、酱油5克、料酒15克、大葱10克、姜5克、大蒜（白皮）5克、淀粉（玉米）10克、香油2克。全文

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白菜炖冻豆腐[图]
白菜半颗、五花肉一块、冻豆腐。油、葱花和姜片、适量盐。全文

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点评：1篇
成果：2个

蜜汁红枣[图]
无核红枣、白糖、蜂蜜、熟白芝麻、米醋。全文

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海带炖冻豆腐[图]
冻豆腐、海带、白菜、葱花、植物油、水。全文

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冻豆腐火锅[图]
冻豆腐、1200克、猪肉（瘦）、200克、冬寒菜、500克、圆白菜、300克。冬笋、70克、香菇（鲜）、50克。大蒜、50克、猪油（炼制）、120克、盐、10克、味精、3克、胡椒粉、1... 全文

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葱拌章鱼[图]
章鱼、350克。大葱、15克、盐、3克、味精、2克、醋、5克、香油、10克、各适量。全文

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炒章鱼[图]
鲜章鱼肉250克、罐头竹笋15克、蘑菇25克、水妯木耳15克、豆油35克、酱油25克、料酒15克、味精2克、淀粉25克、大葱5克、大蒜3克、生姜5克、精盐2克、芝麻10克（焙好）。全文

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人群介绍

对女性来说围孕期的准备，将对未来的宝宝健康十分重要，围孕期食谱为您介绍了围孕期的饮食，宜食食物和忌食食物，告诉您围孕期吃什么好，通过对围孕期食谱、围孕期食物的学习与体验，从中掌握围孕期食谱的烹调技巧和方法，利用食物营养功效，结合身体情况，补充人体缺乏的某些营养成分，达到围孕期间养生益寿的目的。全文

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