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2023-04-25 00:24:18

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围孕期菜谱

蜜汁红枣[图]
无核红枣、白糖、蜂蜜、熟白芝麻、米醋。全文

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海带炖冻豆腐[图]
冻豆腐、海带、白菜、葱花、植物油、水。全文

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红枣糕2[图]
枣泥：红枣、白绵糖。蛋糕：枣泥100克、鸡蛋3个、砂糖50克、白醋几滴、低筋粉120克，色拉油30克、白芝麻适量。全文

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红枣山药乌鸡汤[图]
乌鸡1只、山药1根、红枣10颗、老姜1小块、大葱1/3根、料酒1大勺、盐5-10g、水。全文

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白菜炖冻豆腐[图]
白菜半颗、五花肉一块、冻豆腐。油、葱花和姜片、适量盐。全文

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桂圆红枣猪心汤[图]
猪心半个、姜、桂圆干、红枣、料酒。全文

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炒红枣茶[图]
红枣一把(用量随意)。全文

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花生炖猪手[图解]
猪手剁块、花生、葱姜蒜、花椒、大料。全文

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韭菜花酱炖冻豆腐[图]
韭菜花酱（我用的是秋天时自己做的，也可以到超市买）、冻豆腐（鲜豆腐没吃了，剩下的就切成块冻在冰箱里了）。全文

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油茶面[图]
面粉、花生、核桃、白芝麻、黑芝麻（根据自己喜好可以加入杏仁、瓜子仁、葡萄干等）。全文

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红枣银耳莲子羹[图]
银耳2小朵、莲子10颗、红枣5颗、枸杞20粒左右、冰糖适量。全文

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辣拌海带嫩芽[图]
冰冻盐渍海带嫩芽。日式紫菜鱼粉1匙、糖2匙、醋2匙、干红辣椒2枚、香油1匙。全文

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人群介绍

对女性来说围孕期的准备，将对未来的宝宝健康十分重要，围孕期食谱为您介绍了围孕期的饮食，宜食食物和忌食食物，告诉您围孕期吃什么好，通过对围孕期食谱、围孕期食物的学习与体验，从中掌握围孕期食谱的烹调技巧和方法，利用食物营养功效，结合身体情况，补充人体缺乏的某些营养成分，达到围孕期间养生益寿的目的。全文

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