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2023-04-25 00:24:17

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围孕期菜谱

阿胶固元膏[图解]
阿胶1斤、黄酒600克、冰糖300克、核桃仁500克、黑芝麻500克、大枣500克、枸杞150克（大约可以出5斤固元膏）。全文

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花苞水果沙拉[图]
香蕉一根、黄瓜半根、有机紫甘蓝两片、苹果一个、山核桃仁几颗、丘比沙拉酱一小包。全文

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腊香干锅手撕包菜[图]
腊肉、圆白菜、花椒、姜蒜、干辣椒、葱白、盐、生抽。全文

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麻酱小饼[图]
面团：面粉250g、水155g、油15g、盐2g、酵母2g。馅料：芝麻酱3汤匙、香油1汤匙、糖10g、面粉20g。全文

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秘制香拌面[图]
花生酱：带皮炒花生200克、盐1/4小勺、花生油2小勺、蜂蜜1小勺。肉臊：肉馅150克、葱姜末各1小勺、料酒1小勺、生抽1小勺、蚝油1小勺、油2小勺。干面150克。其他：辣椒油、... 全文

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核桃桃酥[图]
玉米油100g、细砂糖80g、盐1g、鸡蛋1个、低筋面粉225g、小苏打2g、核桃碎50g、全蛋液、黑芝麻适量。全文

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成果：1个

麻汁红糖饼[图]
面团：面粉300克、清水180克、麻汁50克（麻汁、就是芝麻酱）、红糖45克、熟瓜子仁适量、食用油适量（参考数量：9）。全文

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什锦猫耳朵[图]
土豆、胡萝卜、西红柿、青椒、香菇、平菇、木耳、黄花菜、菠菜、豆腐干、鸡蛋、葱、蒜、面粉。全文

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红枣黑芝麻蛋糕卷[图]
蛋黄4个、棉白糖30克、亚麻籽油30克、牛奶50克、低筋面粉80克、蛋白4个、棉白糖50克。馅料：红枣黑芝麻馅1碗。全文

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什锦乌米饭[图]
糯米、乌叶、红枣、黑葡萄干、雪莲子、野生核桃仁、莲子、枸杞、桂圆肉。全文

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奶香苹果煎饼[图]
红富士苹果2个（中等大小）、面粉50克、白糖30克、奶油20克、鸡蛋一个、牛奶约120毫升、炒熟的黑芝麻适量。全文

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红枣饼[图]
面粉200克、温水约110毫升、无核红枣40克（如没有买到去核红枣的话，可自己将红枣去核）、炒熟的芝麻适量。全文

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人群介绍

对女性来说围孕期的准备，将对未来的宝宝健康十分重要，围孕期食谱为您介绍了围孕期的饮食，宜食食物和忌食食物，告诉您围孕期吃什么好，通过对围孕期食谱、围孕期食物的学习与体验，从中掌握围孕期食谱的烹调技巧和方法，利用食物营养功效，结合身体情况，补充人体缺乏的某些营养成分，达到围孕期间养生益寿的目的。全文

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