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2023-04-25 00:24:18

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围孕期菜谱

核桃水果奶昔[图]
自制新西兰易极优酸奶500克、核桃适量、红心火龙果、牛油果、奇异果、苹果、新西兰康维他蜂蜜。全文

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花生炖猪手[图解]
猪手剁块、花生、葱姜蒜、花椒、大料。全文

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红枣花生牛筋汤[图]
牛板筋500克、红枣30克、带皮花生50克、生姜10克、料酒10克、盐2小勺、鸡精半小勺、白胡椒粉少许、水适量。全文

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椰子饭[图]
椰子两个、糯米、大米、小米、葡萄干、红枣、细砂糖（冰糖）。全文

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红枣雪梨肉丸汤[图]
猪前腿肉500克（两次的量）、红枣适量、雪梨一个、盐、茴香饼小半个、胡椒粉、排骨汤、葱。全文

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杂粮核桃酥[图]
面粉200g、全麦粉30g、玉米面30g（金黄色的细玉米面、不是玉米淀粉哦）。糖粉140g、全蛋60g、禾然有机山茶油200g。小苏打1/2小勺、泡打粉1/2小勺、盐1/2小勺。核桃仁40g、... 全文

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番茄土豆鲜虾汤[图]
西红柿、土豆、海带、鲜虾、蒜、香菜。番茄酱、盐、糖、牛肉粉或鸡精、现磨黑胡椒粉。全文

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成果：1个

油渍番茄[图解]
橄榄油、小番茄、罗勒、牛至叶、迷迭香。全文

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花生芝麻糖[图]
花生米、芝麻、白糖、油白醋。全文

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花生酪[图]
红皮花生55g、糯米20g、过滤水（或者纯净水）250ml、白糖1汤匙（此量为一人份大约一小碗）。全文

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红枣姜母膏[图]
红枣150g、清水300g、生姜80g、红糖120g。全文

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红烧肉炖冻豆腐[图]
猪肉1000克、冻豆腐300克、白菜100克。葱姜、料酒、酱油、冰糖、盐、八角、桂皮、辣椒、香叶。全文

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人群介绍

对女性来说围孕期的准备，将对未来的宝宝健康十分重要，围孕期食谱为您介绍了围孕期的饮食，宜食食物和忌食食物，告诉您围孕期吃什么好，通过对围孕期食谱、围孕期食物的学习与体验，从中掌握围孕期食谱的烹调技巧和方法，利用食物营养功效，结合身体情况，补充人体缺乏的某些营养成分，达到围孕期间养生益寿的目的。全文

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