【图】咖喱土豆烩素鱼的做法_菜谱_美食佳肴网

2023-04-25 00:24:18

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咖喱土豆烩素鱼

做法及步骤
分数:0 评论:0 来源:新浪博客 作者:慈实素食 查看源文
咖喱土豆烩素鱼属于美容/护肤,主要食材土豆胡萝卜,口味咖喱味,工艺中级难度,欢迎发表你的看法,欢迎晒晒你的成果,分享你的心得。
原  料:
素鱼、土豆胡萝卜、西生菜(球生菜)、咖喱粉(马来西亚出品)、椰浆粉(马来西亚出品)、鲜牛奶、姜片。[HaoChi123.com]
操  作:
1、素鱼切斜刀厚片;土豆刨皮切滚刀块;胡萝卜也切滚刀块待用。

2、西生菜洗干净切丝待用。

3、咖喱粉、椰浆粉分别用水调开待用。

4、平底锅倒入少许橄榄油,放入素鱼片、土豆块、胡萝卜块煎至素鱼两面金黄,放入姜片继续略微煎一会儿。放入咖喱、水(水约二杯左右)加盖,大火煮开,调大火略微煮一会儿,调味加盐、蘑菇精、鲜牛奶、椰浆拌匀,略微勾一点点薄芡,出锅盛入盘内稍摆盘,用西生菜丝、蕃茜点缀即可。

贴士:
1、素鱼,在各大城市寺院附近,素食商店询问是否有出售。

2、本菜咖喱粉、椰浆粉均是马来西亚产品,马来西亚朋友送滴,估计国内没有。可以用本国咖喱粉、无糖椰奶代替,但是香味要差很多。[HaoChi123.com]

营养价值:
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胡萝卜 - 又名胡萝菔、黄萝卜、金笋、丁香萝卜、红芦菔、甘笋、黄根、卜香菜、药萝卜、赤珊瑚。 胡萝卜为伞形科,一年生或... 全文 所有胡萝卜菜谱
所属菜系:
美容/护肤 - 科学研究发现,当皮肤里水分、微量元素和维生素含量充足时,皮肤就细腻光滑、有弹性,反之缺乏水分、微量元素和维... 全文 所有美容/护肤
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