【图】西兰花北极虾的做法_菜谱_美食佳肴网

2023-04-25 00:24:17

西兰花北极虾

做法及步骤

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西兰花北极虾属于美容/护肤，主要食材虾肉、西兰花，口味鲜，工艺炒，中级难度，欢迎发表你的看法，欢迎晒晒你的成果，分享你的心得。

原　　料:

西兰花一颗（约250-300G）、北极虾250G、蒜3-5小个、盐、橄榄油、胡椒粉各适量。[HaoChi123.com]

操　　作:

1、西兰花摘好下锅汆水捞起备用。

2、北极虾解冻汆水片刻捞起备用。

3、蒜切碎后下锅，加入少许橄榄油炒出香味后倒入西兰花，加少许盐爆炒片刻后加入北极虾，加少许胡椒粉翻炒几下熄火即可。

贴士：这个菜也可以制作成凉拌菜，把西兰花和北极虾汆水后，加入切碎蒜，橄榄油，撒少许盐和黑胡椒粉搅拌均匀即可。北极虾已经是熟的，解冻后汆水就能吃的，所以烹调方法越简单越好。北极虾营养丰富，西兰花能降血糖，抗乳癌等多种食疗效用，搭配北极虾更是一款不错的美容菜。[HaoChi123.com]

营养价值:

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西兰花 - 又名绿菜花、西兰花菜、绿花椰菜。西兰花属十字花科，是甘蓝的又一变种。原产意大利，近年我国有少量栽培，主要... 全文所有西兰花菜谱

所属菜系:

美容/护肤 - 科学研究发现，当皮肤里水分、微量元素和维生素含量充足时，皮肤就细腻光滑、有弹性，反之缺乏水分、微量元素和维... 全文所有美容/护肤

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