莴苣叶炒饭[图解]的做法_菜谱_美食佳肴网

2023-04-25 00:24:18

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莴苣叶炒饭[图解]

做法及步骤
分数:0 评论:0 来源:新浪博客 作者:惊鸿一瞥sunny 查看源文
莴苣叶炒饭[图解]属于精品主食,主要食材大米莴苣/莴笋,口味,工艺中级难度,欢迎发表你的看法,欢迎晒晒你的成果,分享你的心得。
原  料:
剩米饭1碗、莴苣叶、鸭蛋2个、火腿肠1根、胡萝卜1小段、盐、白胡椒粉、黄酒。[HaoChi123.com]
操  作:
1、莴苣叶洗净。锅中水烧开,加几滴油,放盐,放莴苣叶焯水,取出,沥干水(用手捏下),切成段。


2、鸭蛋2个,加盐、白胡椒粉、黄酒打散。


3、剩米饭1碗准备好,玉米火腿肠切成丁(唉,这菜做了有一段时间了,双汇火腿肠今后不能买了,换一般的方腿,肉丁啥滴)。


4、胡萝卜1小段去皮切丁。


5、坐锅热油,放蛋,快速炒一下,出锅。


6、另起油锅,先放剩饭炒,依次加胡萝卜丁、火腿肠丁、蛋,莴苣叶炒,加少许盐,炒透就出锅。


7、享受美食吧!


贴士:莴苣叶又称春菜、生菜,莴苣叶中蛋白质、膳食纤维的含量也高于其茎。莴苣茎叶中含有莴苣素,味苦,能增强胃液,刺激消化,增进食欲,并具有镇痛和催眠的作用。[HaoChi123.com]

营养价值:
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所属菜系:
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