【图】五丁茄子的做法_菜谱_美食佳肴网

2023-04-25 00:24:18

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五丁茄子

做法及步骤
分数:0 评论:1 来源:新浪博客 作者:侥幸的鱼 查看源文
五丁茄子属于家常菜谱,主要食材茄子,口味,工艺中级难度,欢迎发表你的看法,欢迎晒晒你的成果,分享你的心得。
原  料:
茄子1个、洋葱1个、圆菜椒1个、火腿肉100g、瘦肉100g。
佐料:姜、蒜、蚝油、酱油、盐、糖、淀粉。[HaoChi123.com]
特  色:
不费油的健康茄子吃法——五丁茄子。[HaoChi123.com]
操  作:
1、所有的材料切丁备用。瘦肉用酱油、少许油、淀粉调好味。

2、用小火煸炒茄子,盛起备用。

3、油锅烧热,下姜、蒜爆香,炒瘦肉,小炒一会就可以,转色了就盛起,不用炒全熟了,等一会还要回锅(这一步把油一次下够了,用炒了肉的油炒素菜是最香的)。

4、用刚才的炒肉余油先炒洋葱,炒出香味了,下圆菜椒、火腿丁,炒一会,把煸好的茄子放入,这时候放蚝油、盐、糖调味,起锅前再放点生抽。

贴士:
1、炒茄子,怎样才可以不费油又好吃:
1)首先,把茄子切成丁或者丝,这两种状态下的茄子是最容易炒软的。

2)千万不能下水炒。首先在锅里下点油,小火慢慢煸炒茄子,一定要小火,茄子发软了就可以了。

3)盛起后,放置十来分钟,茄子也会变软好多,这时候再和肉类一起烹制就更容易入味。

2、这个菜,如果吃不完,可以第二天的早餐用来做捞面,一流口感。[HaoChi123.com]

营养价值:
茄子 - 又名落苏、茄瓜。 茄子是为数不多的紫色蔬菜之一,也是餐桌上十分常见的家常蔬菜。在它的紫皮中含有丰富的维生素E... 全文 所有茄子菜谱
所属菜系:
家常菜谱 - 家常菜是家庭日常制作食用的菜肴。“一方水土养活一方人”。家常菜因地理位置、物产、生活习惯和饮食爱好的不同,... 全文 所有家常菜谱
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食友点评:
1楼 123网友 发表于 2015/2/3 22:28 回复
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