【图】素烧什锦豆腐的做法_菜谱_美食佳肴网

2023-04-25 00:24:18

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素烧什锦豆腐

做法及步骤
分数:0 评论:0 来源:新浪博客 作者:莎莎 查看源文
素烧什锦豆腐属于素食,主要食材豆腐豌豆胡萝卜,口味酱香,工艺中级难度,欢迎发表你的看法,欢迎晒晒你的成果,分享你的心得。
原  料:
豆腐1块、红椒1个、胡萝卜1根、鲜豌豆300克。
黄豆酱2汤匙、甜面酱1汤匙、生抽1/2汤匙、盐1/4茶匙。[HaoChi123.com]
特  色:
素食更健康――素烧什锦豆腐。[HaoChi123.com]
操  作:
1、豆腐切成1厘米大小的正方形小块备用。

2、红椒切成小块,胡萝卜去皮后也切成小方块,豌豆去掉外壳留下里面的豆子。

3、锅中放油,放入豆腐块,小火煎至两面金黄后盛出备用。

4、另起锅,锅中放清水,大火烧开,然后放入胡萝卜丁焯烫3分钟后捞出,再接着焯烫豌豆3分钟后捞出。

5、另起锅,锅中放少量油,倒入黄豆酱和甜面酱翻炒,炒香后放入煎好的豆腐块炒匀。

6、再放入胡萝卜丁、豌豆和红椒丁翻炒,调入生抽、盐,炒匀即可出锅。

贴士:
1、因为黄豆酱和甜面酱本身就很咸,适当减少盐的用量。

2、豆腐最好先煎至两面金黄,否则在炒得过程中很容易炒碎了。[HaoChi123.com]

营养价值:
豆腐 - 豆腐有南和北豆腐之分。主要区别在点石膏(或点卤)的多少,南豆腐用石膏较少,因而质地细嫩,水分含量在90%左右;... 全文 所有豆腐菜谱
豌豆 - 又名回回豆、雪豆、寒豆、麦豆、毕豆、留豆。 豌豆属豆科植物,起源亚洲西部、地中海地区和埃寒俄比亚、小亚细亚... 全文 所有豌豆菜谱
胡萝卜 - 又名胡萝菔、黄萝卜、金笋、丁香萝卜、红芦菔、甘笋、黄根、卜香菜、药萝卜、赤珊瑚。 胡萝卜为伞形科,一年生或... 全文 所有胡萝卜菜谱
所属菜系:
素食 - 素食是一种不食肉、家禽、鱼等动物产品的饮食方式,有时也戒食或不戒食奶制品和蜂蜜。一些严格的素食者极端排斥动... 全文 所有素食
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