【图】橄榄菜厚蛋烧的做法_怎么做橄榄菜厚蛋烧_如何做橄榄菜厚蛋烧_美食佳肴网

2023-04-25 00:24:18

橄榄菜厚蛋烧

做法及步骤

分数：0个　评论：0篇　来源：新浪博客　作者：飞雪无霜　查看源文

橄榄菜厚蛋烧属于日本料理，主要食材鸡蛋、橄榄，口味香，工艺摊，中级难度，欢迎发表你的看法，欢迎晒晒你的成果，分享你的心得。

原　　料:

鸡蛋三个、橄榄菜20克、油少许。[HaoChi123.com]

特　　色:

橄榄菜对于缓解便秘，抗病毒，降血压也有挺好的效果的。[HaoChi123.com]

操　　作:

1、鸡蛋三个打散在碗中。

2、加入橄榄菜。

3、搅拌均匀。

4、平底锅中抹油，最好用不粘锅。

5、倒入三分之一蛋液，稍凝固。

6、将一边卷起。

7、一直卷成一个长条到锅的右侧。

8、再倒入三分之一蛋液，从长条边卷起，卷到左侧。

9、再倒入剩下的蛋液。

10、从长条边卷起，再卷成一个长条，即完工。

贴士：鸡蛋是我们日常生活中最经常吃到的一种食物。我家每天必用到鸡蛋。今天的这个鸡蛋用来做厚蛋烧，加少许的橄榄菜，味道立即丰富了不少，一口咬下去，相当满足。[HaoChi123.com]

营养价值:

鸡蛋 - 又名鸡子、鸡卵。鸡蛋被认为是营养丰富的食品，含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所... 全文所有鸡蛋菜谱
橄榄 - 又名青果、忠果、谏果。橄榄是一种硬质肉果。初尝橄榄味道酸涩，久嚼后方觉得满口清香，回味无穷。土耳其人将橄... 全文所有橄榄菜谱

所属菜系:

日本料理 - 日本菜发展至今已有三千多年的历史。据考证，日本料理借鉴了一些中国菜肴传统的制作方法并使之本土化，其后西洋菜... 全文所有日本料理

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