【图】尼斯沙拉的做法_菜谱_美食佳肴网

2023-04-25 00:24:18

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尼斯沙拉

做法及步骤
分数:0 评论:0 来源:新浪博客 作者:文怡 查看源文
尼斯沙拉属于法国菜,主要食材鸡蛋金枪鱼黄瓜,口味,工艺中级难度,欢迎发表你的看法,欢迎晒晒你的成果,分享你的心得。
原  料:
鸡蛋1个、金枪鱼罐头1/2罐、黄瓜1/2根、西红柿1个、洋葱1/4个、土豆1个、黑橄榄3粒、甜豆3根、生菜3片、盐1茶匙(5克)、黑胡椒碎1茶匙(5克)、油醋汁20ml。
自己做油醋汁:白酒醋1汤匙(15ml)、橄榄油3汤匙(45ml)、洋葱1/2茶匙(约3克)、大蒜碎1/2茶匙(约3克)、大藏芥末1/4茶匙(约2克左右)、干百里香1/4茶匙(约1克左右)、法香碎1/4茶匙(约1克左右)。[HaoChi123.com]
操  作:
1、把原料中所有的蔬菜洗净。然后,把黄瓜切成薄片,西红柿切成小块,洋葱切成圈,土豆去皮后切成1cm大小的丁,黑橄榄切圈,生菜充分沥干水后撕碎,再把煮熟的鸡蛋切成小块。

2、锅中放入水,加入少许盐,放入土豆丁,大火煮开后,调成中火煮8分钟左右,捞出土豆,然后放入甜豆,继续煮1分钟,捞出过冷水后沥干备用。

3、过滤掉金枪鱼罐头中的油水,把鱼肉用勺子捣碎。用一个大一些的容器,将所有准备好的材料都放入容器中,淋上油醋汁,撒入盐,黑胡椒碎,拌匀即可。

贴士:
1、这是一款比较传统的法式沙拉,做法也相对简单。鸡蛋和鱼肉是这款沙拉的经典搭配,你可以根据自己的口味搭配其他的蔬菜,但是鸡蛋和鱼肉最好不要替换掉。

2、油醋汁在超市的进口食品货架可以直接买到。用完后,要放在冰箱冷藏保存。

3、如果想自己做的话,请参考菜谱文字中,我写的各种原料的配比:白酒醋1汤匙(15ml)橄榄油3汤匙(45ml)洋葱1/2茶匙(约3克)大蒜碎1/2茶匙(约3克)大藏芥末1/4茶匙(约2克左右)干百里香1/4茶匙(约1克左右)法香碎1/4茶匙(约1克左右)。将这些原料混合在一起,就是油醋汁啦。

4、黑橄榄在超市和烘焙用品店里有可以买到。

5、金枪鱼罐头里的油水一定要过滤掉不用,否则沙拉会油腻。

6、煮鸡蛋的方法:把鸡蛋洗净放入锅中,加入清水没过鸡蛋表面,大火煮开后,改成中火,继续煮8分钟后取出,自然冷却后去皮即可。[HaoChi123.com]

营养价值:
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所属菜系:
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