【图】铁板鱿鱼炒饭的做法_怎么做铁板鱿鱼炒饭_如何做铁板鱿鱼炒饭_美食佳肴网

2023-04-25 00:24:18

铁板鱿鱼炒饭

做法及步骤

分数：0个　评论：0篇　来源：新浪博客　作者：芥末心情　查看源文

铁板鱿鱼炒饭属于精品主食，主要食材大米、鱿鱼，口味微辣，工艺炒，中级难度，欢迎发表你的看法，欢迎晒晒你的成果，分享你的心得。

原　　料:

剩米饭、胡萝卜、鱿鱼爪、青椒、韩国辣酱、猪油、葱花、盐。[HaoChi123.com]

特　　色:

零厨艺快手饭。[HaoChi123.com]

操　　作:

1、铁板烧的锅子烧热，放入适量猪油，用硅胶刷抹匀。

2、加入胡萝卜丝炒至金黄色。

3、加入由于爪继续翻炒至微微卷起。

4、加入青椒翻炒至略出水。

5、加入剩米饭继续翻炒。

6、加入韩国辣酱适量，翻炒均匀。

7、加入适量葱花和微量盐，翻炒均匀即可。

营养价值:

大米 - 又名稻米。稻米由稻子的子实脱壳而成。稻米中氨基酸的组成比较完全，蛋白质主要是米精蛋白，易于消化吸收，无论... 全文所有大米菜谱
鱿鱼 - 又名枪乌贼、柔鱼、竹快子、小管仔。鱿鱼，虽然习惯上称它们为鱼，其实它并不是鱼，而是生活在海洋中的软体动物... 全文所有鱿鱼菜谱

所属菜系:

精品主食 - 主食，是人们生命活动时所需“能量”的主要提供者，是人类赖以生存的主要食品。它包括谷类、薯类和粮、豆类食品做... 全文所有精品主食

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