【图】蒜苗回锅肉的做法_菜谱_美食佳肴网

2023-04-25 00:24:18

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蒜苗回锅肉

做法及步骤
分数:2 评论:36 来源:新浪博客 作者:璐稔 查看源文
蒜苗回锅肉属于川菜,主要食材猪肉蒜苗,口味,工艺中级难度,欢迎发表你的看法,欢迎晒晒你的成果,分享你的心得。
原  料:
猪肉一块、新鲜蒜苗一把、大葱和生姜(煮肉的时候,丢到滚水中去腥)、豆豉。
豆瓣酱(用的是四川亲戚自己做的胡豆酱,也就是豆瓣酱)、盐、白糖、料酒、味精。
[HaoChi123.com]
特  色:
肥而不腻,地道四川特色――家常蒜苗回锅肉。[HaoChi123.com]
操  作:
1、猪肉冷水下锅,丢几片生姜和葱白段进去,起到去腥增香的作用。

2、中大火,10分钟,煮至表面泛白,用筷子戳进去没有血水泛出(基本7、8成熟了),关火,加盖焖起,开始准备配料。

3、捞出,晾至不烫手。

4、切成薄片。

5、肉片要切的尽量薄,还要有足够的长度和宽度,连皮带肉才能爆出漂亮的“灯盏窝儿”。

6、锅里不放油,放入切好的肉片。

7、中小火煸炒,烹入两勺料酒,将肥肉里的油煸一些出来,这个时候肉片就呈一个个的卷窝形状,俗称“灯盏窝”。

8、将肉片拨到一边,下入胡豆酱(豆瓣酱)和豆豉。

9、这个时候火不能大,以免将调料炒糊,将其香味慢慢炒出来,炒至油色红亮。

10、然后和肉片混合在一起翻炒。

11、调入一勺白糖。

12、自己家做的豆瓣酱没有卖的那么咸,所以可还以放少许盐,再来半勺味精。

13、兜炒均匀,关火!

14、蒜苗切成马蹄状,倒入锅中。

15、利用锅子里的余温,迅速翻炒,蒜苗断生即可,不要炒死了,炒生点儿更香。

16、出锅,装盘。

贴士:
1、正宗回锅肉选用的是“二刀后腿肉”为上佳,啥叫“二刀”,咱百度一下“所谓二刀肉,是指屠户旋掉猪尾巴那圈肉以后,靠近后腿的那块肉,因为它是第二刀,顾名思义,就称为“二刀肉”,因为那地方的肉有肥有瘦,肥瘦搭配,所以适合做回锅肉。

2、标准回锅肉,是肥肉为四分之一,瘦肉为四分之三,这样的回锅肉吃起来才能会肥而不腻嘴,瘦而不塞牙。

3、豆瓣酱,是川菜之魂,回锅肉必备。一般买郫县豆瓣酱就行,牌子很多,我觉得“鹃城牌”还可以,不过现在改了包装,包装漂亮了,但里面的内容反倒不怎么对味儿了。如果有条件,自己家做的最好,四川家家自己做胡豆酱(也就是豆瓣酱咯!),超市卖的都是辣椒壳壳为主的豆瓣酱,胡豆即“蚕豆”。

4、我家做回锅肉,三样东西必不可少,猪肉、豆瓣酱、蒜苗。调料也是三样:料酒、白糖、味精。不放什么酱油,甜面酱之类的,味道一样很好。[HaoChi123.com]

营养价值:
猪肉 - 猪肉是中国最主要的肉类食品。目前人们餐桌上重要的动物性食品之一。因为猪肉纤维较为细软,结缔组织较少,肌肉组... 全文 所有猪肉菜谱
蒜苗 - 又名青蒜。 青蒜是大蒜青绿色的幼苗,以其柔嫩的蒜叶和叶鞘供食用。品质好的青蒜应该鲜嫩,株高在35厘米以上,叶... 全文 所有蒜苗菜谱
所属菜系:
川菜 - 四川菜历史悠久,在国内外都享有很高的声誉。四川古称巴蜀之地,号称“天府之国”,位于长江上游,气候温和,雨量... 全文 所有川菜
食友成果:
食友点评:
36楼 管理员 发表于 2013/10/29 08:48 回复
已更新
35楼 笑笑 发表于 2010/8/5 12:48 回复
个人口味不同嘛
34楼 123网友 发表于 2010/4/25 11:37 回复
太好吃了
33楼 3867 发表于 2009/2/12 11:13 回复
本意来说,你的回锅肉做的不太好,颜色还可以,但选的好像不是五花肉,刀工也欠点,五花肉一定要切得不能太厚,要先在水里煮五成熟,一定要等凉了再切成片,这样炒出来的好吃
32楼 发表于 2008/12/29 12:46 回复
不好吃太不好了 啊
31楼 tccaoyu 发表于 2008/11/27 16:59 回复
我做过蛮好吃滴
30楼 123网友 发表于 2008/11/19 16:34 回复
因为豆瓣里面就有辣椒
29楼 陈迪 发表于 2008/10/25 16:40 回复
怎么没说什么时候放辣椒,我切好辣椒没放
28楼 123网友 发表于 2008/10/20 21:11 回复
不是说有辣味吗?什么时候放的辣椒?!
27楼 123网友 发表于 2008/10/13 10:59 回复
这些破点蒜苗都没熟。。只是用来点缀的。。贱货
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