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2023-04-25 00:24:18

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牛奶西红柿

做法及步骤
分数：0个　评论：9篇　来源：转载　作者：佚名
牛奶西红柿属于减肥/瘦身，主要食材鸡蛋、西红柿、牛奶，口味鲜，工艺炖，初级难度，欢迎发表你的看法，欢迎晒晒你的成果，分享你的心得。
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原　　料:
鲜牛奶200克、西红柿2个、鸡蛋3个、淀粉、细盐适量、胡椒粉、绿菜叶、油、白糖备少许。[HaoChi123.com]
特　　色:
色彩鲜艳，味道鲜美。凉血通便。[HaoChi123.com]
操　　作:
1.将西红柿洗净，切成月牙块；淀粉用鲜牛奶调成汁；鸡蛋煎成荷包蛋，待用。

2.锅内放油少许，油热后放人切好的西红柿，翻炒儿下，加细盐适量，随后把调好的奶汁倒入锅内，搅匀。

3.将荷包蛋摊在锅里，加少许白糖、胡椒粉，用小火炖3 分钟，再加味精少许，翻炒一下，出锅装盆。4.用新鲜的绿色蔬菜叶少许，切碎撒在盘上，点缀一下即可。[HaoChi123.com]

营养价值:
鸡蛋 - 又名鸡子、鸡卵。 鸡蛋被认为是营养丰富的食品，含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所... 全文 所有鸡蛋菜谱
西红柿 - 又名番茄、洋柿子、狼桃、番李子、金橘、番柿、六月柿、洋海椒、毛腊果。 西红柿属茄科，为一年生蔬菜。原产南美... 全文 所有西红柿菜谱
牛奶 - 牛奶是人们日常生活中喜爱的饮食之一，每年5月的第三个星期二，是“国际牛奶日”；喝牛奶的好处如今已越来越被大... 全文 所有牛奶菜谱
所属菜系:
减肥/瘦身 - 随着社会经济的发展、生活水平的提高，体力劳动少的人群中，肥胖已经成为日常保健的一个严峻问题。肥胖增加机体脏... 全文 所有减肥/瘦身
试试这些:
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食友点评:
9楼 123网友 发表于 2010-4-17 00:07 回复
会臭吗？还是不要做好了
8楼 123网友 发表于 2010-3-3 19:17 回复
为什么回臭呢？想不通
7楼 红豆 发表于 2009-9-11 11:00 回复
不臭才怪呢！我不喜欢纯牛奶！
6楼 123网友 发表于 2009-8-15 13:09 回复
我正在吃这道菜呢，感觉非常好，汤汁浓浓的混着奶香，不会臭的
5楼 123网友 发表于 2009-7-2 19:19 回复
鸡蛋加西红柿加牛奶 很臭吗 哇 不会的吧
4楼 123网友 发表于 2008-12-10 15:23 回复
为什么会臭？
3楼 宁 发表于 2008-7-26 09:26 回复
我本来还想做做看的，原来会是臭的啊！额……
2楼 务 发表于 2008-6-29 20:27 回复
好吃是好吃,,不过好臭呀!!!!!!!!!!!!!!!!!
1楼 123网友 发表于 2008-1-28 16:54 回复
为何不把蔬菜叶子改为葱碎呢?
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