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2023-04-25 00:24:18

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乌发菜谱

黑米黑豆粥[图]
糯米50克、大米25克、黑豆25克、黑米25克、薏仁25克、山药25克、芝麻25克。全文

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黑豆鸡爪汤[图]
黑豆100克、鸡爪250克、盐适量。全文

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鲜芋仙[图]
芋头250克、木薯粉100克、白糖2大匙、开水5大匙（水量根据芋头含水量酌情增减）。红薯250克、木薯粉100克、白糖1大匙、开水2大匙（水量根据红薯含水量酌情增减）。全文

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乌发养颜早餐粥[图]
黑米、黑豆、黑芝麻（熟）、薏仁、白米、花生仁、山药豆（三人量，每种原料各是一小把，黑芝麻要少些一小撮就行）。全文

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黑米糊[图]
A：黑米、糯米、薏仁、黑豆。B：杏仁、红枣、芝麻、枸杞。全文

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苋菜饺子[图]
肉馅6两、饺子皮80个、苋菜一小把、葱姜水。葱末、姜末适量、酱油1勺、料酒1勺、盐和胡椒粉适量、香油3勺。全文

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凉拌芥菜丝[图解]
芥菜疙瘩、盐、生抽、酱油、醋、鸡精和剁椒。全文

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黑豆花[图]
黑豆2斤、水若干、卤水适量（不是我不说具体分量，而确实是琢磨着来放个大概的）。全文

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憋辣菜[图]
传统做法：芥菜头500克、醋40毫升、糖3小勺。改良做法：芥菜头500克、醋40毫升、糖3小勺、油1大勺。全文

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黑豆排骨汤[图解]
大黑豆、排骨、凉水、盐、香菜碎或香葱。全文

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醋泡黑豆[图]
黑豆100克、香醋、大蒜。全文

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食补介绍

乌发食谱为您介绍了乌发的饮食，宜食食物和忌食食物及药膳偏方，告诉您乌发吃什么好，通过对乌发食谱、乌发食物的学习与体验，从中掌握乌发食谱的烹调技巧和方法，利用食物营养功效，结合身体情况，补充人体缺乏的某些营养成分，达到乌发，养生益寿的目的。全文

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