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2023-04-25 00:24:17

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延缓衰老菜谱

荷兰豆炒虾球[图]
荷兰豆200克、鲜虾250克。盐2/3茶匙、味精1/4茶匙、干淀粉1茶匙、葱姜适量。全文

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梅香带鱼[图]
带鱼300克、梅香酱油膏1汤匙。盐1茶匙、胡椒粉1/4茶匙、白糖1茶匙、料酒2茶匙、米醋1茶匙、生姜、大葱适量。全文

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干烧金鲳鱼[图]
金鲳鱼1条（重约520克）、剁椒酱30克。小葱10克、生姜10克、大蒜20克、料酒1茶匙、生抽1茶匙、老抽1茶匙、盐1茶匙、白糖1汤匙、陈醋1茶匙、干淀粉2茶匙。全文

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腊肉炒红菜薹[图]
红菜薹700克、腊肉150克、剁椒酱1汤匙。大葱10克、生姜5克、大蒜5克、黄酒2汤匙、白糖1/2茶匙、盐3/4茶匙、味精1/4茶匙。全文

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成果：1个

延缓衰老羹[图]
枸杞子10克、核桃仁100克、莲子肉20克、芝麻10克、山药50克、银耳15克（洗净熬粥，一天食用）。全文

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黑米糕[图]
黑米100克、糯米20克、蜜豆适量、蛋糕杯10个。全文

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花胶煲鸡[图]
花胶1只、清远鸡半只、当归10克、枸杞15粒、姜5片、葱段3段、花雕10毫升、盐适量。全文

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黑豆豆浆[图]
青仁黑豆、白糖、水。全文

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贴饼子炖小黄花鱼[图]
小黄花鱼10条、葱半根、姜4大片、蒜8瓣、大料4粒、花椒5克、干辣椒适量、醋150ml、糖40克、料酒30ml、生抽40ml、老抽30ml、盐、水800ml。炸鱼糊：鸡蛋2个、30克淀粉、水20m... 全文

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扒拉儿[图]
豇豆150克、玉米面80克、黄豆面20克。盐适量、姜适量、五香粉2克、大蒜适量。全文

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山药紫薯二米粥[图解]
糯米70克、小米70克、山药100克、紫薯100克。盐2克。全文

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桑葚汁[图]
桑葚一碗、水三碗、冰糖适量。全文

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食补介绍

延缓衰老食谱为您介绍了延缓衰老的饮食，宜食食物和忌食食物及药膳偏方，告诉您延缓衰老吃什么好，通过对延缓衰老食谱、延缓衰老食物的学习与体验，从中掌握延缓衰老食谱的烹调技巧和方法，利用食物营养功效，结合身体情况，补充人体缺乏的某些营养成分，达到卸病延年，养生益寿的目的。全文

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