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2023-04-25 00:24:18

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延缓衰老菜谱

豇豆焖饭[图]
大米200g、金刚土豆1个、豇豆4根、胡萝卜1截、猪肉100g、生抽1大勺。全文

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葡萄干红薯饼[图]
红薯1个、糯米粉1小盘、葡萄干1小碗、糖桂花3勺、白芝麻适量。全文

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炝炒红薯尖[图]
红薯叶、橄榄油、蒜、干辣椒、盐。全文

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盐烤柠香秋刀鱼[图]
秋刀鱼三条、柠檬一个、现磨黑胡椒粒、海盐。全文

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玉米山药棒骨汤[图]
大棒骨、玉米、山药、枸杞、姜片、胡椒粉、盐。全文

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蒜香蕃薯叶[图]
番薯叶500克、蒜头1颗、酱油少许。全文

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花生猪蹄汤[图]
猪蹄1个（一般选用猪手，后猪蹄肥油比较多，炖煮出来的汤汁较油腻）、红皮花生150克（花生的红皮不要剥下，红皮起到补血的作用）、潮汕菜脯1个（加入菜脯此汤就不需要再加... 全文

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黄金果酱[图]
熟透的杏500g、砂糖150g、柠檬1个。全文

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猪蹄炖鹌鹑蛋[图]
猪蹄1个、老抽1勺、料酒3勺、生姜1个、生抽1勺、五香粉适量、味精少许、水6杯、鹌鹑蛋10个、干红辣椒粉10克、花椒1克、八角6颗、盐1勺、孜然适量、冰糖1颗、红烧汁1勺、胡... 全文

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腊味红米饭[图]
红米半杯、大米1.5杯、腊肠100克、小香菇5个、葱姜蒜适量、油2大匙、米酒1大匙、生抽1大匙、盐适量。全文

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腰果曲奇[图]
黄油90克、低粉135克、牛奶50克、蛋黄15克、细砂糖35克、熟腰果适量。份量：两盘。工具：柏翠PE5322烤箱。全文

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银条炒瘦肉[图]
银条、瘦肉、姜蒜末、生抽、料酒、香油、花椒、红椒、蒜苗、盐。全文

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食补介绍

延缓衰老食谱为您介绍了延缓衰老的饮食，宜食食物和忌食食物及药膳偏方，告诉您延缓衰老吃什么好，通过对延缓衰老食谱、延缓衰老食物的学习与体验，从中掌握延缓衰老食谱的烹调技巧和方法，利用食物营养功效，结合身体情况，补充人体缺乏的某些营养成分，达到卸病延年，养生益寿的目的。全文

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