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2023-04-25 00:24:18

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延缓衰老菜谱

三菇瘦肉[图]
瘦肉500克、猴头菇两朵、花菇6个、姬松菇8个、生姜3片、蜜枣1个（大的）。全文

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荞菜炒白肉[图]
荞菜500克、五花肉250克、红萝卜少许。全文

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豌豆汁油煎薄饼卷[图]
面粉、牛奶、橄榄菜、豌豆粒、胡萝卜。少许盐、蘑菇精（代替味精）、圣女果、蕃茜。全文

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辣炒青鱼粒[图]
去骨青鱼段+青红辣椒（去骨呢，是让卖鱼师傅帮忙弄滴，劝大家不要自己给鱼去骨哦，一是鱼很滑溜，容易切到手，二是弄不好，会被鱼骨刺伤到）。生姜、黄酒、老抽、盐、糖、... 全文

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花菇肉片[图]
花菇两朵（很大一朵）、五花肉最好（三两）。葱姜蒜、辣椒皮、大料、花椒、油、盐、酱油、醋、糖、鸡精。全文

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胡萝卜笋瓜蛋饼[图]
胡萝卜、笋瓜、鸡蛋、面粉、牛奶、精盐适量。全文

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柠香小黄鱼[图]
小黄鱼两条、青柠檬一个、生姜4片、红辣椒4个、花椒1小撮、料酒1/2汤匙、盐、酱油少许、植物油1大匙。全文

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蒜香四角豆[图]
四角豆300g、红菜椒1个、蒜3瓣。植物油、盐、鸡精少许。全文

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小白菜烫面包[图]
烫面、猪绞肉、水（或高汤）小白菜、粉条、葱姜末、耗油、料酒、盐油、鸡精。全文

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香椿菌菇煲[图]
蟹腿菇（任何其他蘑菇均可）、内酯豆腐、金钩海米、蚝油、盐、香椿酱。全文

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山药木耳炒核桃仁[图]
山药、木耳、枸杞、葱姜少许、油、盐、鸡精、美国加州核桃仁。全文

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西红柿打卤面[图]
卤面：西红柿两枚、鸡蛋两个、木耳适量、黄花菜适量、骨汤（或水）适量、糖、盐、料酒、油、葱姜末、湿淀粉。面条：面粉适量、紫薯粉适量、盐一小撮、水适量、鸡蛋1个。全文

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食补介绍

延缓衰老食谱为您介绍了延缓衰老的饮食，宜食食物和忌食食物及药膳偏方，告诉您延缓衰老吃什么好，通过对延缓衰老食谱、延缓衰老食物的学习与体验，从中掌握延缓衰老食谱的烹调技巧和方法，利用食物营养功效，结合身体情况，补充人体缺乏的某些营养成分，达到卸病延年，养生益寿的目的。全文

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