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2023-04-25 00:24:18

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延缓衰老菜谱

纳豆鸡蛋饼[图]
纳豆小半碗、鸡蛋3个、小葱、盐、油。全文

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木耳红枣粥[图]
黑木耳5克、红枣3枚、大米50克、冰糖3克。全文

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香菇变鲍鱼[图]
干香菇10来朵、猪肉馅200克、南瓜150克、核桃仁适量。盐、生抽、料酒、白糖、葱姜水、干淀粉各适量。全文

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白萝卜丝炒黄豆[图]
泡发的黄豆200克、白萝卜半根。香葱少许、蒜苗半根、葱花、姜末各适量、盐5克。全文

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紫灵芝炖鸡[图]
三黄鸡1只、国琼紫灵芝片10克、淮山药2根、大枣10颗、枸杞少许。姜片、香葱、香菜末各适量。料酒、盐各适量。全文

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灵芝莲子百合粥[图]
国琼紫灵芝20克、大米50克、莲子10克、干百合5克、水800ml。全文

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清蒸草鱼[图]
草鱼1条、大葱2段、橘子1个、青红椒丝、葱丝、白酒、盐、蒸鱼豉油各适量全文

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黑豆面酸奶馒头[图]
小麦面粉500克、黑豆面100克、酸奶165克。鲜酵母9克、水160克。全文

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大麦若叶青汁肉松吐司面包[图]
高筋面粉300克、大麦若叶青汁10克、白糖25克、盐3克、鸡蛋2个、奶粉20克、鲜酵母6克、水150克、植物油30克、肉松适量。全文

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鹰嘴豆菠萝银耳汤[图]
去皮菠萝500克、鹰嘴豆50克、水发银耳100克、水发枸杞适量、冰糖。全文

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蒜蓉黄豆面拌小白菜[图]
小白菜400克、黄豆面40克。大蒜10克、小葱10克、盐1/2茶匙、白糖1/2茶匙、味精1/4茶匙、熟黑芝麻1茶匙、干辣椒2个。全文

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食补介绍

延缓衰老食谱为您介绍了延缓衰老的饮食，宜食食物和忌食食物及药膳偏方，告诉您延缓衰老吃什么好，通过对延缓衰老食谱、延缓衰老食物的学习与体验，从中掌握延缓衰老食谱的烹调技巧和方法，利用食物营养功效，结合身体情况，补充人体缺乏的某些营养成分，达到卸病延年，养生益寿的目的。全文

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