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2023-04-25 00:24:18

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明目菜谱

菊花枸杞茶[图]
干菊花、枸杞、冰糖适量。全文

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炝炒芥兰[图解]
芥兰400克、干红椒、大蒜。油、盐、蚝油。全文

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酥香多春鱼[图]
多春鱼300克、五香粉、面粉、淀粉、鸡蛋、盐、料酒。全文

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柠香龙利炒云耳[图]
龙力鱼、黑木耳、红黄彩椒、柠檬丝。葱丝、花椒、生抽、盐、糖、醋。全文

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荠菜煎蛋饼[图]
荠菜、鸡蛋、葱。油、盐。全文

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法汁蔬果沙拉[图解]
沙拉菜（苦菊）、小西红柿、小萝卜、新奇士橙、柠檬、核桃、西芹叶、大蒜、法式芥末酱、盐、黑胡椒碎、沙拉橄榄油。全文

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醋泡三宝[图]
禾然有机糙米醋1瓶、黑豆、花生、生姜各适量。全文

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鱼肠煎蛋[图]
鱼肠2副、鸡蛋3个、葱2根、姜2片、胡椒粉1小勺。全文

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缤纷胡萝卜杏菇片[图解]
胡萝卜、杏鲍菇、青椒、茭白。盐、高汤、水淀粉（黄瓜不是这道菜里，但是可以放点黄瓜，更好味）。全文

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黄花菜鸡蛋酱拌小米面[图]
小米面1块、泡软的黄花菜20g、猪肉100g、鸡蛋2个、香葱2根、甜面酱2大勺。全文

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桑芽豆沫球[图]
桑芽（嫩桑叶）、石磨粗豆面、葱姜。全文

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食补介绍

明目食谱为您介绍了明目的饮食，宜食食物和忌食食物及药膳偏方，告诉您明目吃什么好，通过对明目食谱、明目食物的学习与体验，从中掌握明目食谱的烹调技巧和方法，利用食物营养功效，结合身体情况，补充人体缺乏的某些营养成分，达到卸病延年，养生益寿的目的。全文

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