明目食谱_吃什么对眼睛好_眼睛干涩吃什么_如何保护视力_打分最高_美食佳肴网

2023-04-25 00:24:18

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明目菜谱

桑椹粥[图]
桑椹子、糯米、冰糖。工具：电饭锅。全文

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酱肉丝炒苦瓜[图]
苦瓜1根、肉丝适量（我一次炒了很多肉丝、放冰箱里、下次也用的上）。料酒、老抽、淀粉、盐、胡椒粉。全文

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黄金鱿鱼圈[图]
鱿鱼2个（中等大）、鸡蛋1个、黑胡椒末适量、盐少许、高度白酒1勺、淀粉适量、面包糠适量。全文

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剁椒炝拌三丝[图]
胡萝卜1根、青笋1根、干木耳1小把、大蒜2瓣、剁椒2汤匙（30克）、熟白芝麻2汤匙（30克）、盐1/2茶匙（3克）、糖1/2茶匙（3克）、鸡精盐1/4茶匙（1克）、香油4汤匙（60ml）... 全文

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决明子菊花茶[图]
菊花、决明子、大枣、枸杞。全文

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腌雪里蕻[图]
雪里蕻四大捆、一斤粗盐。全文

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田螺塞肉[图]
田螺500克、五花肉70克、葱2根、干红椒8、9个、紫苏叶若干、整蒜头5个、鸡蛋1个、盐、食用油、蚝油、酱油、姜汁、干淀粉、啤酒。工具：砂锅（建议）。全文

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糖醋苦瓜[图]
苦瓜一根、白糖、白醋、山楂糕一小块、盐少许。全文

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溜肝尖[图]
猪肝、花椒、姜蒜、野山椒、洋葱、青红椒、盐、料酒、胡椒粉。全文

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北京炒肝[图]
肥肠、猪肝。料酒、花椒、大料、桂皮、小茴香、葱、姜、淀粉、老抽、生抽、盐、糖、鸡精。全文

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糖醋胡萝卜[图]
胡萝卜1根、生菜一片、盐、白糖、醋、芝麻油、熟芝麻各适量。全文

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素炒三丝[图]
藕、西芹、红萝卜、小葱、盐、油。全文

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食补介绍

明目食谱为您介绍了明目的饮食，宜食食物和忌食食物及药膳偏方，告诉您明目吃什么好，通过对明目食谱、明目食物的学习与体验，从中掌握明目食谱的烹调技巧和方法，利用食物营养功效，结合身体情况，补充人体缺乏的某些营养成分，达到卸病延年，养生益寿的目的。全文

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