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2023-04-25 00:24:18

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明目菜谱

鱼米之乡2[图]
龙利鱼、薏仁、红/黄彩椒、香葱。料酒、盐、葱段、鸡精、水淀粉、香油。全文

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胡萝卜吐司[图]
高粉300g、鲜榨胡萝卜汁160ml、鸡蛋1个、白砂糖20g、黄油25g、酵母4g、盐少许。全文

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姜葱爆花甲[图]
花甲、姜、葱、生抽、料油、生粉。全文

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龙利鱼夹心丸[图解]
龙利鱼500克、虾仁20颗、盐1小勺、鸡精1小勺、料酒1小勺。鸡蛋1只、淀粉1大勺、生姜1块、葱适量。全文

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焦溜素丸[图]
胡萝卜2根、粉条50克、香菜50克、面粉350克、馒头1个、鸡蛋2个、盐5克、胡椒粉5克、水淀粉30ml、酱油15ml、蒜末5克、料酒15ml、清水200ml。全文

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清热明目降压茶[图]
菊花15g、夏枯草10g、桑叶3g、薄荷3g（原方是干薄荷、我用了新鲜薄荷10克）、甘草3g、冰糖适量。全文

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酱爆海螺[图]
海螺、青红椒、葱、姜、甜面酱、盐、料酒、鸡精。全文

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成果：2个

香煎椒盐多春鱼[图]
多春鱼、料酒、姜片、葱段、椒盐粉。全文

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桑巴胡萝卜球[图]
胡萝卜两根、鸡蛋一个、面粉55克、淀粉5克、香葱、油、盐（这个量只适合一家三口吃哦，来客人估计要加量了）。全文

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香煎龙利鱼[图]
龙利鱼300克左右、番茄1个、芦笋3-4根、鲜香菇2朵、小番茄1个、鸡蛋半个、青柠汁5ML、高筋面粉50克。A料：盐、白胡椒适量。B料：番茄沙司2大勺、糖1勺。C料：水60ML、盐、... 全文

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成果：3个

培根胡萝卜[图]
胡萝卜1个、厚培根1片（薄培根3片）、盐1/2茶匙。全文

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清炒芥菜[图]
芥菜150克、大蒜3瓣、小米辣两颗。食用油、盐、花椒。全文

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食补介绍

明目食谱为您介绍了明目的饮食，宜食食物和忌食食物及药膳偏方，告诉您明目吃什么好，通过对明目食谱、明目食物的学习与体验，从中掌握明目食谱的烹调技巧和方法，利用食物营养功效，结合身体情况，补充人体缺乏的某些营养成分，达到卸病延年，养生益寿的目的。全文

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