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2023-04-25 00:24:17

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明目菜谱

凤眼果焖五花[图]
五花肉250克、凤眼果150克、罗勒叶适量（没有可省）、姜小块。酱油、冰糖、料酒各适量。全文

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南瓜叶猪肝蛋汤[图]
猪肝、南瓜叶、鸡蛋、葱姜蒜、生抽、料酒、淀粉、胡椒粉、油盐。全文

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煮玉米[图]
新鲜玉米、白砂糖、盐。全文

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成果：1个

猪肝番茄汤[图]
猪肝、白玉菇、番茄、淀粉、料酒、糖、胡椒粉、油盐。全文

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葱姜炒蟹一品锅[图]
石蟹或篮蟹、葱姜蒜、料酒、白酒、酱油、糖。全文

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猪肝枸杞面[图]
猪肝200克、面条200克、蛋清1个、料酒1勺、淀粉1勺、家乐鸡粉调味1勺、嫩肉粉1勺、老抽1勺、味极鲜1勺、盐1勺、胡椒粉1勺、油1勺、枸杞30粒、生姜1个、葱1支。全文

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豌豆枸杞炒肉[图]
豌豆300克、猪里脊肉100克、油2勺、枸杞20粒、生姜5克、胡椒粉1勺、精盐1勺。全文

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香辣孜然龙利鱼[图]
龙利鱼片2大片、辣椒碎2大匙-3大匙、孜然粒3大匙、米酒3大匙、盐适量。全文

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猪肝瘦肉汤[图]
猪肝180g、瘦猪肉100g、姜片6片、盐适量、芹菜叶适量、胡椒粉适量、水500ml到600ml。全文

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胡萝卜猪肝米糊[图]
大米40克、糯米40克、熟猪肝50克、胡萝卜50克。全文

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柠檬龙利鱼[图]
龙利鱼柳1条、盐巴少许、椒盐少许、柠檬半个、橄榄油3汤勺、高汤1汤勺、黑胡椒（选用）少许、洋葱半个、豆苗（选用）少许。全文

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煎饼苦菊卷[图]
煎饼、苦菊、小红辣椒。醋精、盐、白糖、牛肉粉。全文

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食补介绍

明目食谱为您介绍了明目的饮食，宜食食物和忌食食物及药膳偏方，告诉您明目吃什么好，通过对明目食谱、明目食物的学习与体验，从中掌握明目食谱的烹调技巧和方法，利用食物营养功效，结合身体情况，补充人体缺乏的某些营养成分，达到卸病延年，养生益寿的目的。全文

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