【图】鱿鱼须炒菜豆的做法_菜谱_美食佳肴网

2023-04-25 00:24:18

鱿鱼须炒菜豆

做法及步骤

分数：0个　评论：0篇　来源：新浪博客　作者：佳梦的快乐厨房　查看源文

鱿鱼须炒菜豆属于家常菜谱，主要食材鱿鱼、青豆，口味香，工艺炒，中级难度，欢迎发表你的看法，欢迎晒晒你的成果，分享你的心得。

原　　料:

鱿鱼须、胡萝卜、玉米粒、青豆、盐、植物油、鸡精。[HaoChi123.com]

操　　作:

1、把鱿鱼须洗净切丁过开水焯一下捞出，胡萝卜切丁，葱切丝、玉米粒和青豆解冻备用。

2、炒锅内放油七成热时，放葱丝胡萝卜翻炒，依次再放青豆、玉米粒和焯好的鱿鱼须翻炒，最后加盐和鸡精即可。

营养价值:

鱿鱼 - 又名枪乌贼、柔鱼、竹快子、小管仔。鱿鱼，虽然习惯上称它们为鱼，其实它并不是鱼，而是生活在海洋中的软体动物... 全文所有鱿鱼菜谱
青豆 - 又名青大豆。按其子叶的颜色，又分为两种：青皮青仁大豆，青皮黄仁大豆。青豆含丰富的蛋白质，其中含人体必需的... 全文所有青豆菜谱

所属菜系:

家常菜谱 - 家常菜是家庭日常制作食用的菜肴。“一方水土养活一方人”。家常菜因地理位置、物产、生活习惯和饮食爱好的不同，... 全文所有家常菜谱

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