【图】小炒素什锦的做法_菜谱_美食佳肴网

2023-04-25 00:24:17

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小炒素什锦

做法及步骤
分数:0 评论:0 来源:新浪博客 作者:骑驴找马的兔子 查看源文
小炒素什锦属于素食,主要食材胡萝卜油菜香菇,口味鲜香,工艺中级难度,欢迎发表你的看法,欢迎晒晒你的成果,分享你的心得。
原  料:
胡萝卜半根、小油菜2颗、水发香菇4朵、海鲜菇一盒、毛豆仁一小把、豆腐不到1两、大仁适量。
酱油2小勺、番茄酱一大勺、糖1/2小勺。[HaoChi123.com]
特  色:
清新小炒――小炒素什锦,可爱的胡萝卜花,看着心里都暖洋洋的。[HaoChi123.com]
操  作:
1、2、油菜和胡萝卜分别焯水备用。

3、4、豆腐切成三角,煎至两面金黄。

5、将大杏仁炒香备用。

6、锅中给油,下入海鲜菇翻炒。

7、海鲜菇炒软出水后加入毛豆仁和香菇片一起炒。

8、倒入豆腐,油菜和胡萝卜。

9、加入酱油,番茄酱,糖翻炒均匀,出锅前撒入杏仁。

贴士:
1、这个菜特别喜欢,一是颜色好看,看着就有食欲,而是营养也全面,豆制品,菌类,根茎类,坚果,绿叶菜通通集中在一盘菜里。当然最最重点的是味道好,只点了一点点酱油,好吃的秘诀在于一勺番茄酱,依然是有机的纯番茄酱。做菜的时候加一勺番茄酱非常提鲜,搭配一点点糖,根本不会尝出酸酸的口感。

2、这种素什锦看着总是很精致,其实也是个大杂烩性质的菜。头一天剩的的豆腐边角料,蘑菇,青菜什么的,都扔进去了,结果看着还是挺有品的嘛。[HaoChi123.com]

营养价值:
胡萝卜 - 又名胡萝菔、黄萝卜、金笋、丁香萝卜、红芦菔、甘笋、黄根、卜香菜、药萝卜、赤珊瑚。 胡萝卜为伞形科,一年生或... 全文 所有胡萝卜菜谱
油菜 - 又名芸薹、胡菜、薹菜。 油菜是十字花科植物油菜的嫩茎叶,原产我国,颜色深绿,帮如白菜,属十字花科白菜变种。... 全文 所有油菜菜谱
香菇 - 香菇,又名花菇、猴头菇、香蕈、香信、香菌、冬菇、香菰,为侧耳科植物香蕈的子实体。香菇是世界第二大食用菌,也是... 全文 所有香菇菜谱
所属菜系:
素食 - 素食是一种不食肉、家禽、鱼等动物产品的饮食方式,有时也戒食或不戒食奶制品和蜂蜜。一些严格的素食者极端排斥动... 全文 所有素食
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