【图】杂粮煎饼果子的做法_菜谱_美食佳肴网

2023-04-25 00:24:18

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杂粮煎饼果子

做法及步骤
分数:0 评论:0 来源:新浪博客 作者:芹意 查看源文
杂粮煎饼果子属于零食/小吃,主要食材白面玉米面鸡蛋,口味酱香,工艺中级难度,欢迎发表你的看法,欢迎晒晒你的成果,分享你的心得。
原  料:
果子:面粉100g,盐3g,鸡蛋1个,清水25g,花生油数滴。
面糊(每人份):面粉2大勺,玉米粉2大勺,绿豆粉2大勺,清水7或8大勺。
其他:生菜(包括一切可以生吃的菜:生菜、香葱、香菜黄瓜、萝卜、胡萝卜、野菜等,随喜随喜)、鸡蛋(每人份1个)。
酱料(包括一切可以生吃的蘸酱:甜面酱、拌饭酱、海鲜酱、辣椒酱、XO酱等,随喜随喜)、香料(包括一切自己喜欢的随撒随吃的香料:辣椒粉、孜然粉、五香粉、椒盐粉等,随喜随喜)、油适量(炸果子用,包括一切高品质油脂:橄榄油、花生油、玉米油等,随喜随喜)。[HaoChi123.com]
特  色:
山东风味杂粮煎饼果子――自制煎饼果子全攻略。[HaoChi123.com]
操  作:
1、混合果子材料:面粉100g,盐3g,鸡蛋1个,清水25g,花生油数滴。

2、活成均匀光滑的面团,盖上保鲜膜饧面5到10分钟。

3、混合面糊材料:面粉2大勺,玉米粉2大勺,绿豆粉2大勺,冷水7或8大勺(这是一个人的份量,看几个人吃,随着调整)。

4、搅拌均匀,用筷子挑起来,能够似断非断地滴落下来即可,静置备用(面糊稀,果子的面皮就薄;面糊稠,果子面皮就厚,依个人喜好和厨艺水平掌握)。

5、饧好的面团用擀面杖擀到极薄,差不多是一张打印纸的程度,可使用适量干粉防粘(尽量擀薄,太厚的话炸的时候容易吸油太多,吃起来会油腻)。

6、用利刃切成适当大小的长方形,大小要看您家平底锅的大小,,能被面皮包起来的程度。

7、起油锅,热锅入凉油,大火烧至6成热时,转中火,逐片下入面皮,待一面炸至金黄色时翻面,炸至两面金黄酥脆。

8、捞出果子,在厨房纸上吸吸多余油脂,备用(其实,一家三口没人一个煎饼果子,用不了这么多薄脆;但是,当点心、零嘴吃也不错哦)。

9、平底锅上火,中小火加热,感觉锅底略热时(不可太热),用小刷子均匀刷上一层油脂(不可太多)。

10、加入面糊,立即用平锅铲摊平摊薄。

11、保持中小火,在面皮上打入一个鸡蛋,摊平摊薄。

12、鸡蛋上撒上适量葱花,待鸡蛋基本凝固时,用锅铲轻轻转动面饼离开锅底,并小心翻面。

13、保持小火继续加热,并在翻过来的一面刷上酱料。

14、摆上果子和生菜。

15、加入喜欢的香料。

16、卷起来,出锅即可。

贴士:自己在家做,只要掌握好薄脆制作和面糊的调整,就能吃到既放心又有营养的煎饼果子了。而且,任何口味的煎饼果子都能搞定――其一:薄脆。我们可以用面粉和鸡蛋和面,擀到极薄,用橄榄油(当然也可以是其他质量好的油脂)炸至金黄酥脆,口感不逊,营养美味。鸡蛋具有良好的起酥性,再加上油炸的效果,不需要任何添加剂。其二:面糊。掌握好粉水比例,通常是1:1。家里做没有鏊子,用平底锅的话,可以稍微多加一点儿水,面糊稀一些更容易在锅底摊开成型。面粉中掺一些粗粮或豆粉,就可以做成杂粮煎饼果子,营养更全面、更平衡。各种粗粮和白面粉都按1:1:1的比例配比即可。[HaoChi123.com]

营养价值:
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