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2023-04-25 00:24:17

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吉祥三宝

做法及步骤
分数:0 评论:1 来源:新浪博客 作者:塞北主妇的BLOG 查看源文
吉祥三宝属于蒙古菜,主要食材排骨鸡蛋土豆,口味,工艺中级难度,欢迎发表你的看法,欢迎晒晒你的成果,分享你的心得。
原  料:
脊骨500克、鸡蛋3个、土豆3个。[HaoChi123.com]
特  色:
塞北人一年四季餐桌上都少不了的蔬菜。[HaoChi123.com]
操  作:
1、猪脊骨剁成小块,洗净。土豆去皮,切大块。

2、鸡蛋煮熟,拨皮,一切为二。

3、脊骨焯水后,撇去浮沫,用水冲洗干净。

4、砂锅中放水,水开后,放脊骨,水开锅后。

5、加入葱段,姜片,大料和白酒大火烧开,转中火煮7成熟,约40分钟。

6、放入切好的土豆,生抽、盐适量,继续炖至土豆熟烂。

7、放煮好的鸡蛋,再炖10分钟,即可。

贴士:土豆选择面得那种,适合炖的吃。[HaoChi123.com]

营养价值:
排骨 - 猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。 适宜于气血不足,阴虚纳差者... 全文 所有排骨菜谱
鸡蛋 - 又名鸡子、鸡卵。 鸡蛋被认为是营养丰富的食品,含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所... 全文 所有鸡蛋菜谱
土豆 - 又名马铃薯、洋芋、地蛋、山药蛋。 茄科茄属一年生草本。又称马铃薯、洋芋、山药蛋、薯仔(香港、广州人的惯称)等... 全文 所有土豆菜谱
所属菜系:
蒙古菜 - 内蒙古菜点特色主要体现在蒙古族的菜点风味上,蒙古族人的饮食比较粗犷。以羊肉、奶、野菜及面食为主要菜点原料。... 全文 所有蒙古菜
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食友点评:
1楼 发表于 2013-4-22 15:36 回复
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