【图】青椒豆腐的做法_怎么做青椒豆腐_如何做青椒豆腐_美食佳肴网

2023-04-25 00:24:18

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青椒豆腐

做法及步骤
分数:0 评论:0 来源:新浪博客 作者:虎妈尚菜 查看源文
青椒豆腐属于素食,主要食材豆腐青椒/甜椒,口味,工艺中级难度,欢迎发表你的看法,欢迎晒晒你的成果,分享你的心得。
原  料:
豆腐1快、青椒1个、葱、姜、盐适量。[HaoChi123.com]
特  色:
巧存豆腐、巧炒豆腐不碎的妙招。[HaoChi123.com]
操  作:
一、巧存豆腐:
1、豆腐虽普通,但却有着很高的营养价值。只是新鲜的豆腐放冰箱里最多两三天就坏了,若冷冻那又变成了都是小孔的冻豆腐,鲜嫩的口感也就消失无踪了,所以有什么方法能让豆腐长时间的保持鲜嫩呢?

2、做了个实验,将加盐煮开的豆腐冷藏放了整一个礼拜,每天都拿出来打开盖子闻闻味,看看变质了没,没想这一放就是7天,第6天时发现,那清香的味儿开始变淡,所以就不在继续了,下锅炒了青椒豆腐。说实话,从没仔细闻过生豆腐具体的是什么味儿,在每天查看它的时候,一打开盖子就一股豆腐的清香扑鼻而来,好闻极了。

3、豆腐保存鲜嫩七天具体操作步骤:
1)买来一块豆腐,将它切成稍大的几块,然后跟没过它的清水一起放入小锅里,再加入1小勺盐。

2)开大火,水开后即可关火,这时打开锅盖会看到水的颜色有点发黄。

3)凉透后将豆腐块连水一起倒入保鲜盒,盖好盖子,放入冰箱冷藏即可。切记开锅就关火,要不就将豆腐煮熟了,没鲜美度了。

二、巧炒豆腐不碎:
1、豆腐软,易碎,炒时铲子与锅的碰撞就会让它粉身碎骨,为了保住豆腐的完美形状,我发现了个妙招,就是不用铲子,用晃动锅的办法来炒,切成方形的豆腐会跟着锅的晃动而晃动,与锅接触面不停的变换,个个受热均匀,也不会粘锅。这个全程不用铲子的炒豆腐,若会颠锅就更好了。

2、做法:
1)将豆腐均匀的切成小方快,放入清水中,加1小勺盐,浸泡半小时左右,将豆腐中的部分水份析出,这样豆腐就会变得结实有弹性,也不易碎。

2)炒锅中加少许花生油,热后葱、姜炝锅。

3)闻到葱、姜的香味后加入豆腐,轻轻晃动锅子两下后就加入适量的盐。盐必须早加豆腐才能入味。

4)晃动锅子,豆腐会跟着在锅内翻滚,也就受热均匀了。

5)看锅内的豆腐块多半成焦黄色时,加入青椒,继续晃动锅。

6)很快的,当能闻到有青椒的香气时即可关火。

贴士:豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。所以它的高蛋白低脂肪具有降血压,降血脂,降胆固醇的功效。是生熟皆可,老幼皆宜,养生摄生、益寿延年的美食佳品。[HaoChi123.com]

营养价值:
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