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2023-04-25 00:24:18

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近视眼菜谱

香辣白菜豆腐煲[图]
小白菜1把、鸭油半碗（没有就用高汤或浓汤宝代替）、鹌鹑蛋（生）、内脂豆腐1盒。黄豆酱、辣酱各适量、湿淀粉。全文

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鸡蛋麻糍[图]
糍粑、鸡蛋、冬笋、大蒜叶、咸猪肉。全文

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北非蛋[图解]
鸡蛋2个、胡萝卜半个、西红柿一大个、蒜2瓣、青椒1个、小红辣椒1个、葱1条、香菜1小把、小茴香籽1小撮、橄榄油、盐、现磨黑胡椒各适量。全文

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烤八鮹[图]
新鲜长腿鮹头5个、剁椒酱适量、烧烤料适量（辣椒面、孜然、芝麻等）盐、油、料酒。全文

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芝士焗芦笋培根蛋[图]
马苏里拉芝士适量（撒满表面）、帕玛森芝士粉2大勺、绿芦笋5根、培根1片、鸡蛋1个、橄榄油、胡椒、盐。全文

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圣女果朱古力球[图]
圣女果、牛奶、朱古力（巧克力）、Agar（琼脂粉）。全文

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黄金蛋饺[图]
A：肉馅、鸡蛋、肉皮1小块。B：盐、料酒、鸡精、白胡椒粉、香油、葱花、蛋清1个。操作工具：长柄勺1只、小勺1只、筷子1双。全文

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香芹炒火腿[图]
无淀粉火腿（恒慧无淀粉火腿）、香芹、蒜、姜、生抽、精盐、鸡精、食用油（喜欢吃辣的朋友也可放点干红辣椒）。全文

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果蔬豆腐烩蝴蝶虾[图解]
草虾、嫩豆腐、玉米、胡萝卜、豌豆、盐、白胡椒粉、糖、米酒、玉米淀粉、蒜片、葱花、芝麻油。全文

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香煎馒头片[图]
馒头2个、鸡蛋1个、盐少许、小葱。全文

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青豆胡萝卜炒虾仁[图]
虾仁、青豆、胡萝卜（忘拍了）。料酒、耗油、油、盐、水淀粉、胡椒粉。全文

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海苔肉松黄油卷[图]
高筋面粉200克、温水110克、干酵母1小勺（5毫升量）、盐2克、糖30克、奶粉20克、黄油20克、海苔肉松些许、蛋黄适量（刷面团表面）。全文

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食疗介绍

近视眼食谱为您介绍了近视眼的病理病因、症状、种类及易患人群，告诉您近视眼吃什么好，宜食食物和忌食食物，为你提供了近视眼的饮食，通过对近视眼食谱的学习与体验，从中掌握近视眼食谱的烹调技巧和方法，利用食物来影响身体的功能，使其获得健康或愈疾防病，达到食疗的目的。全文

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