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2023-04-25 00:24:18

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气血双补菜谱

红豆薏仁黑米粥[图]
黑糯米、薏仁、红豆适量。全文

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干煎鲳鱼[图]
新鲜白鲳2条、适量盐。全文

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茭白烧鳝段[图]
黄鳝（约一斤）、茭白（2-3根）、香葱、姜、蒜、干红椒、白胡椒粉。生抽、盐、糖、酒（白酒）、鸡精、麻油。全文

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蒸牛百叶[图]
牛百叶、红椒、蒜蓉、盐、味精、香油、米醋。全文

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枸杞红枣煲鸡蛋[图]
鸡蛋2个、红枣8颗、枸杞子20颗左右、红糖少许。全文

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红枣蛋糕[图]
鸡蛋5个、红糖50g、低筋面粉100g、橄榄油50g、金丝小枣30颗、泡打粉2.5克（这个量我家的ACA小烤箱可以做12个小蛋糕）。全文

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莲子百合母鸡煲[图]
母鸡一只、干莲子三十粒、干百合十五片。大蒜粒、枸杞各十几粒、盐、花雕酒、香菜各适量。全文

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当归牛肉煲[图]
牛筋、牛腩。当归、红枣、党参、黄芪、盐。全文

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沙茶炒鳝丝[图]
黄鳝、绿豆芽、细香芹、红甜椒、生姜、大蒜、花椒。盐、白糖、生抽、老抽、料油、纯香麻油、沙茶酱。全文

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桂圆山药红枣汤[图]
新鲜山药150克、桂圆肉20克、红枣8颗、冰糖10克、水1500ml。全文

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药膳鸡脚[图]
鸡脚500G、红枣5颗、枸杞子5G、黄芪10G、当归20G、桂圆干8粒。全文

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首乌防党黑糯米煲乳鸽[图]
黑糯米小半碗（差不多装满一直乳鸽就好）、乳鸽一只、姜片一片、红枣一抓、首乌10克、防党15克。全文

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食补介绍

气血双补食谱为您介绍了气血双补的饮食，宜食食物和忌食食物及药膳偏方，告诉您气血双补吃什么好，通过对气血双补食谱、气血双补食物的学习与体验，从中掌握气血双补食谱的烹调技巧和方法，利用食物营养功效，结合身体情况，补充人体缺乏的某些营养成分，达到卸病延年，养生益寿的目的。全文

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