青少年食谱_儿童食谱_青年人吃什么_打分最高_美食佳肴网

2023-04-25 00:24:18

首页 > 菜谱 > 青少年菜谱_打分最高筛选：最新分最高点评多点击多成果多

青少年菜谱

燕麦蝴蝶卷[图]
即食燕麦片40克、面粉250克、水150克、酵母2.5克、盐2.5克、白糖5克。份量：10个。全文

点评：1篇
成果：0

鸡米花[图]
新鲜鸡腿2个、椒盐粉+黑胡椒粉1汤匙、盐1/2茶匙、二锅头1茶匙、蛋清1/2个。炸粉：玉米生粉50克、面包糠30克、鸡蛋1个。全文

点评：1篇
成果：9个

烤鱼[图解]
黄瓜鱼一条、大喜大香辣烤肉酱、蜂蜜、盐、葱花、生姜、木耳。全文

点评：1篇
成果：0

金枪鱼火腿煎蛋三明治[图]
切片面包4片、金枪鱼罐头40克、火腿20克、鸡蛋1个、紫甘蓝40克、生菜适量。橄榄油适量、沙拉酱适量、黑胡椒粉少许。全文

点评：1篇
成果：0

杂豆粗粮养生饭[图]
大米30克、糙米30克、小米30克、紫米30克、红豆30克、绿豆30克、芸豆30克、去皮绿豆30克。全文

点评：2篇
成果：0

速成灌汤包[图]
猪肉馅、皮冻汁、饺子皮、葱姜末。盐、生抽、白胡椒粉、料酒、味精。全文

点评：1篇
成果：0

小米豆腐虾仁丸[图]
虾仁、豆腐、小米、姜、盐、料酒、橄榄油、胡椒粉等。全文

点评：1篇
成果：0

鸡汤杂粮菜饭[图]
大米、红稻米、燕麦米、去油鸡汤、胡萝卜、蒜苗（其中大米与两种杂粮米的比例为1：1，这个比例可以根据自己的喜好调节，也可以使用其他杂粮米）。全文

点评：1篇
成果：0

杂粮小饭团2[图]
大米1杯、白糯米1/2杯、血糯米1/2杯、燕麦米1/4杯、绿豆1/4杯、玉米1/2根、小火腿2根。全文

点评：1篇
成果：0

寿司卷[图]
米饭、香油、盐、芝麻、火腿、黄瓜、蟹棒、厚蛋饼、腌黄萝卜、紫菜片、沙拉和番茄沙司。卷帘、保鲜膜。全文

点评：1篇
成果：0

玉米杂粮卷[图]
面粉500克、玉米面50克、小米面50克、酵母6克、牛奶370克全文

点评：1篇
成果：0

粗粮油饼[图]
白面、玉米面、南瓜。酵母、鸡蛋、白糖、油。全文

点评：2篇
成果：0

人群介绍

青少年食谱为您介绍了青少年的饮食，宜食食物和忌食食物，告诉您青少年吃什么好，通过对青少年食谱、青少年食物的学习与体验，从中掌握青少年食谱的烹调技巧和方法，利用食物营养功效，结合身体情况，补充青少年缺乏的某些营养成分，达到青少年身体健康的目的。全文

菜谱导航