【图】鱼酱鸡肉西兰花的做法_菜谱_美食佳肴网

2023-04-25 00:24:18

鱼酱鸡肉西兰花

做法及步骤

分数：0个　评论：0篇　来源：新浪博客　作者：咖啡鱼潘　查看源文

鱼酱鸡肉西兰花属于家常菜谱，主要食材鸡腿、西兰花，口味酱香，工艺炒，中级难度，欢迎发表你的看法，欢迎晒晒你的成果，分享你的心得。

原　　料:

大鸡腿、西兰花。
香辣鱼酱、蒜、盐、黑胡椒粉。[HaoChi123.com]

操　　作:

1、将煮好的鸡腿肉撕小块。

2、蒜切碎。

3、西兰花切小块焯水。

4、炒锅少油加热，放入一勺香辣鱼酱。

5、放入切好的蒜。

6、将鱼酱和蒜炒香。

7、放入鸡肉翻炒。

8、放入西兰花翻炒。

9、撒入少许盐。

10、撒入适量黑胡椒粉，翻炒均匀即可。

营养价值:

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西兰花 - 又名绿菜花、西兰花菜、绿花椰菜。西兰花属十字花科，是甘蓝的又一变种。原产意大利，近年我国有少量栽培，主要... 全文所有西兰花菜谱

所属菜系:

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