【图】糯香田园蔬的做法_菜谱_美食佳肴网

2023-04-25 00:24:18

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糯香田园蔬

做法及步骤
分数:0 评论:0 来源:新浪博客 作者:涓涓小厨 查看源文
糯香田园蔬属于家常菜谱,主要食材糯米玉米豌豆,口味清淡,工艺中级难度,欢迎发表你的看法,欢迎晒晒你的成果,分享你的心得。
原  料:
玉米豌豆
小元宵、葱、蒜头。
盐、糖、鸡精、香油。[HaoChi123.com]
特  色:
清清惹人爱――糯香田园蔬。很清淡的一个菜,很适合小朋友吃,可以当菜也可以做主食。[HaoChi123.com]
操  作:
1、玉米和豌豆洗净,葱切末,蒜切片,准备适量小元宵待用。

2、锅中烧开水加点盐,依次放入豌豆、玉米、元宵,飞水后迅速冲凉沥水。

3、炒锅加热倒油,先把葱末和蒜片爆香,把玉米和豌豆倒入翻炒二分钟,调入盐和糖,再把小元宵倒入,元宵吸干锅中水份后调点鸡精,出锅前淋香油即可。

贴士:
1、我用的是超市冷冻袋装的甜玉米,这是家里常备的,可以做菜,做甜品,可以打果蔬汁,口味很好,新鲜的玉米也可以做,不过最好选甜玉米,这种口感鲜嫩。

2、豆子不太好成熟,飞水时豌豆最好先下,玉米飞水时间要短,时间长了就不嫩了,小元宵也不可煮的过久,不要超过两分钟,这样炒出来才能有QQ的感觉。

3、所有材料飞水后,如果不立即炒,最好放点凉水在元宵里,这样可以防粘,不然粘成一团,下锅就不容易散开了。[HaoChi123.com]

营养价值:
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所属菜系:
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