【图】苞米碴蜜枣馒头的做法_怎么做苞米碴蜜枣馒头_如何做苞米碴蜜枣馒头_美食佳肴网

2023-04-25 00:24:17

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苞米碴蜜枣馒头

做法及步骤
分数:0 评论:0 来源:新浪博客 作者:弃弃妈妈 查看源文
苞米碴蜜枣馒头属于精品主食,主要食材白面玉米,口味,工艺中级难度,欢迎发表你的看法,欢迎晒晒你的成果,分享你的心得。
原  料:
苞米碴100克、水200克、酵母3克、食用碱、面粉、细砂糖、碎。[HaoChi123.com]
特  色:
用做面包的方法做馒头――苞米碴蜜枣馒头。[HaoChi123.com]
操  作:
1、将细苞米碴洗净,放在锅里,加入清水,加一点点食用碱,像煮粥那样煮,煮至苞米碴熟软,水与苞米碴粘稠不分即可。

2、将煮好的苞米碴糊倒入准备揉面的盆儿中,自然晾凉,盖盖放入冰箱,冷藏1小时以后再用。

3、取出面盆儿,在苞米碴糊中放入酵母和细砂糖,搅均匀,放置几分钟。

4、慢慢往苞米碴糊中加入面粉,边加边搅,直至面粉和苞米碴糊混合成大片雪花状,盖盖放置10分钟,让其充分的相互渗透。

5、再加入蜜枣碎,用手将其揉成面团(如果面团太湿,可以适当加入面粉,充分混合后再揉成面团),收圆面团,盖保鲜膜发酵。

6、取出发酵好的面团,充分揉匀揉透,等分成小面团,再将小面团揉搓成馒头生坯。

7、蒸锅内放好水,篦子上铺玉米叶,摆入馒头生坯,再次醒发20分钟左右(视室温而定)。

8、炉子上坐锅,开中大火,等锅内水烧开,将火调成中小火,蒸制15分钟关火,余热焖5分钟再揭开锅盖,取出馒头即可食用。

贴士:
1、用做汤种面包的方式处理过的苞米碴,非常软糯,蒸出来的馒头非常好吃。

2、加入一点食用碱,是为了使玉米中的营养素充分释放出来,利于人体吸收。加入糖和蜜枣是为了调剂口感,可以不加,也可以加入其它果干或是坚果等。

3、在原料的配比上没有严格的用量,如果苞米碴煮的干一点,面粉的用量就会少一点,当然也可以适当加水。如果苞米碴煮的稀一点,面粉的用量自然就多一点。我的原则是揉面时不另外加水,完全用苞米碴糊将面粉充分混合成软硬适当的面团。[HaoChi123.com]

营养价值:
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