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2023-04-25 00:24:18

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补血菜谱

红色活力饮[图]
生菜1棵、甜菜根1/2个、白黄瓜2根、香蕉2个、混合坚果1大勺。全文

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牛肉炒四季豆[图]
牛肉80克、四季豆200克、蒜3瓣、红辣椒半个、淀粉1小勺、料酒2勺、生抽1勺、油盐适量。全文

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枣菇蒸鸡[图]
三黄鸡一只、香菇几朵、红枣十几颗。姜丝、葱丝、酱油、盐、白糖、料酒、湿淀粉、香油各适量。全文

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甜菜汁莲花馍[图解]
甜菜汁125克、面粉250克、酵母粉2克。花生碎25克、红糖25克、面粉8克、白芝麻适量。全文

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红米饭[图]
红米、水、比例1：2。全文

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花雕烧凤爪[图]
鸡爪500克、黑木耳50克、红枣6-18粒。油2勺、盐1勺、花雕酒5汤勺、老抽1勺、禾然有机酱油老抽2勺、味极鲜1勺。全文

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芒果红米饭[图解]
大芒果、椰浆、红米。全文

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桂花蜜枣肉松糕[图]
普通面粉200g、糯米粉30g、泡打粉8g、老红糖110g、桂花蜜1汤匙、红枣5粒、清水150ml。全文

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红糖皇冠面包[图]
汤种：高粉、水=1:5（妞妞取了50g高粉、可以用很多次）。主面团：A：汤种180g、鸡蛋50g、牛奶150g。B：高粉400g、低粉100g、糖80g、盐5g、酵母8g。C：黄油40g（9寸一盘）。全文

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麻酱红糖花卷[图]
A：面粉300g、酵母粉3g、水150g、盐3g。B：麻酱、香油、红糖、粗粒白砂糖。全文

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桂圆炖蛋[图]
温水、两枚鸡蛋、桂圆干、红枣、枸杞、一小勺白砂糖。全文

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成果：1个

红粳米花生红豆米糊[图]
红粳米20克、红豆20克、花生米20克、清水800ml。全文

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食补介绍

补血食谱为您介绍了补血的饮食，宜食食物和忌食食物及药膳偏方，告诉您补血吃什么好，通过对补血食谱、补血食物的学习与体验，从中掌握补血食谱的烹调技巧和方法，利用食物营养功效，结合身体情况，补充人体缺乏的某些营养成分，达到卸病延年，养生益寿的目的。全文

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