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2023-04-25 00:24:18

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补血菜谱

糯米红枣[图]
大枣（和田玉枣/滩枣）、糯米粉。蜂蜜桂花、白芝麻。全文

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阿胶炖观音山贡蛋[图解]
东阿阿胶10g、观音贡蛋2只、红枣4个、枸杞5克、姜一片、红糖15克。全文

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红枣馒头[图]
红枣100g、面粉1000g、牛奶220ml、白糖50g、酵母8g。全文

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红糖红枣面包[图]
红糖50克、清水50克、黄油18、红枣干50克、高粉130克、中筋面粉50克、鸡蛋1个、盐1/4小匙、酵母粉1/2小匙+1/4小匙、清水20克。全文

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五味冰糕[图]
红枣6颗、红豆50g、花生20g、枸杞20颗、玫瑰红糖2块。全文

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香煎羊肝培根[图解]
羊肝1块大约400克、中等洋葱1个（切丝）、培根3-4根、新鲜意式平叶西芹少许、面粉2大勺、现磨海盐和黑胡椒少许红辣椒粉、少许干牛至叶、色拉油少许、新鲜面包（3人份）。全文

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土豆海带排骨汤[图]
排骨500克、小土豆100克、干海带丝10克。葱姜、盐、鸡精。全文

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当归鸡蛋红糖水[图]
当归1根（约15克左右）、鸡蛋2个、红糖30克。全文

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红枣豆浆[图解]
炒香的黄豆、燕麦、红枣。全文

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百合红豆汤[图]
红豆、百合、枸杞、冰糖。全文

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番茄猪肝饭[图]
米1又1/4杯、猪肝150克、番茄2个（个头较大）、玉米1支、泡椒1小碗、泡蒜3个、老姜1个、黑胡椒末适量、鸡油适量、葱适量。全文

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姜糖红枣银耳汤[图]
狗头枣、银耳、姜红糖、红豆、干桂花少许。全文

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食补介绍

补血食谱为您介绍了补血的饮食，宜食食物和忌食食物及药膳偏方，告诉您补血吃什么好，通过对补血食谱、补血食物的学习与体验，从中掌握补血食谱的烹调技巧和方法，利用食物营养功效，结合身体情况，补充人体缺乏的某些营养成分，达到卸病延年，养生益寿的目的。全文

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