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2023-04-25 00:24:17

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孕妇菜谱

栗子玉米扇骨汤[图]
猪扇骨1块(450克）、玉米2根、蜜枣2个、胡萝卜半个、栗子200克。全文

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栗子烧排骨[图解]
肋排、栗子、葱、姜。花雕酒、生抽、老抽、叉烧酱。全文

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鲫鱼萝卜煲[图]
鲫鱼1条、中白萝卜1/2根、姜2片。盐1茶匙（5克）、白胡椒粉1/4茶匙（1克）。全文

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点评：1篇
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鲫鱼青菜汤[图]
鲫鱼一条、葱5克、姜5克、料酒1茶匙（5ml）、白醋1茶匙（5ml）、青菜50克、香菇3朵、胡椒粉1/2茶匙（3克）。全文

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鲫鱼萝卜汤[图]
活鲫鱼1条、白萝卜100克。西班牙橄榄油25克、盐、胡椒粉、姜、香菜适量。全文

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成果：2个

糖醋带鱼2[图]
带鱼1条、大蒜1头（约13瓣）、洋葱半个、姜1小块、鸡蛋1个、青红椒各1个、香叶3片、花椒约15粒。米醋4汤匙（60ml）、生抽2汤匙（30ml）、白糖2汤匙（30克）、盐1茶匙（6克... 全文

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点评：4篇
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蒸鲫鱼[图]
鲫鱼、豆鼓、盐、生抽、醋、料酒、生姜、小葱、猪油、香油。全文

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红烧鲫鱼2[图]
鲫鱼400克、葱10克、姜10克。水少许、老抽1汤匙（15ml）、料酒1汤匙（15ml）、白糖1茶匙（5克）、盐1汤匙（15ml）。全文

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点评：1篇
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葱香蛏子[图]
蛏子500克、香葱1根、红黄椒碎少许。盐1茶匙、美极鲜酱油1/2茶匙。全文

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手撕圆白菜[图]
圆白菜1小颗、蒜2瓣、带肥猪肉20-50克、干辣椒3-4枚。食用油2匙、盐适量、生抽1匙。全文

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点评：10篇
成果：2个

青萝卜鲫鱼汤[图]
鲫鱼一条、青萝卜一个、姜、油、盐、鸡精。全文

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鸡汤鲜炒芦笋[图]
芦笋300克、百合1颗、枸杞20粒、藏红花少许、鸡汤100ml、水淀粉2汤匙（30ml）、盐1/2茶匙（3克）。全文

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人群介绍

孕妇食谱为您介绍了孕妇的饮食，宜食食物和忌食食物，告诉您孕妇吃什么好，通过对孕妇食谱、孕妇食物的学习与体验，从中掌握孕妇食谱的烹调技巧和方法，利用食物营养功效，结合身体情况，补充人体缺乏的某些营养成分，达到妇女怀孕期间母子身体健康的目的。全文

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