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2023-04-25 00:24:18

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产妇菜谱

毛豆烧黄鱼[图]
黄鱼1条、毛豆米1小蝶、五花肉丁1小蝶、姜3片、料酒2勺、酱油1勺、油盐适量。全文

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红色活力饮[图]
生菜1棵、甜菜根1/2个、白黄瓜2根、香蕉2个、混合坚果1大勺。全文

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五彩冬瓜[图]
冬瓜250克、胡萝卜半根、黑木耳5朵、荷兰豆1小把、玉米半根、鸡汤300ml。盐1/4茶匙（1克）、水淀粉1汤匙（15ml）。全文

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黑木耳牛蒡排骨汤[图]
排骨250克、黑木耳（干）3克、牛蒡50克、姜25克、盐1点点。全文

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蘑菇冬瓜汤[图]
香菇5朵、茶树菇6根、口蘑5朵、草菇5朵、杏鲍菇1个、蟹味菇半盒冬瓜300克、蒜6瓣。盐1/4茶匙（1克）。全文

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五更饭[图]
大米1人量（盛米量杯约1杯左右）、猪瘦肉100克、鸡蛋1个、干贝20克、姜5克、葱花2克。干淀粉1/2茶匙（3克）、盐1/4茶匙（1克）、芝麻油1茶匙（5ml）、糖1点点。全文

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红蟳糯米饭[图]
青蟹1只、糯米100克、干香菇5朵、干贝20克、腊肠一根、洋葱一个、老姜10克。盐2克、绍兴黄酒15ML、油15ML。全文

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神池麻花[图]
1发面团：面粉200克、糖20克、酵母3克、水90克、小苏打0.5克。2主面团：面粉200克、胡麻油25克、鸡蛋50克、糖60克、盐3克、水30克。全文

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石头疤饼[图]
面粉250克、发面面团50克、色拉油50克、鸡蛋去皮56克、盐3克、清水50克（或者25克花椒水加25克清水）、芝麻适量。馅料：枣泥适量（红枣用水浸泡至软，上锅蒸熟后去皮去核... 全文

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黑木耳豆腐奶白菜[图]
奶白菜3棵、红黄绿彩椒各1/3个、黑木耳5朵、豆腐半块。盐1/4茶匙（1克）、水淀粉1汤匙（15ml）、鸡汤200ml。全文

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红米饭[图]
红米、水、比例1：2。全文

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豆腐鲫鱼汤[图]
鲫鱼一条、豆腐1/3块、葱姜适量。盐1小匙、胡椒粉适量。全文

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人群介绍

产妇食谱为您介绍了产妇的饮食，宜食食物和忌食食物，告诉您产妇吃什么好，通过对产妇食谱、产妇食物的学习与体验，从中掌握产妇食谱的烹调技巧和方法，利用食物营养功效，结合身体情况，补充人体缺乏的某些营养成分，达到产妇生产期间母子身体健康的目的。全文

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