2023-04-25 00:24:18
2、鸡蛋三枚，放到碗里打散。
3、将虾皮与蛋液混在一起，本身虾皮就是咸的，所以可以不用放盐。
4、锅内入适量花生油，炒散即可，当然，你也可以摊成蛋饼。
贴士：
1、木耳含有丰富的植物胶原成分，它具有较强的吸附作用，对无意食下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物也具有溶解与氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃涤肠的作用。
2、虾皮的含钙量丰富，100克虾皮中的含钙量为991毫克，仅次于芝麻酱。虾米营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。[HaoChi123.com]