2023-04-25 00:24:18
2、水发银耳洗净，银耳切去根部发黄的部分，用手撕成小朵。
3、红芸豆洗净。
4、木瓜洗净去皮后对半切开。
5、再用勺把籽挖去，切块。
6、所有的材料放入高压锅内。
7、加入足量的水。
8、放在火上大火烧开，上汽后转小火煮20分钟关火，晾凉后放入冰箱冷藏2-4小时再食用。
贴士：
1、银耳黄色的根部一定要去除，口感不好。
2、用高压锅来炖这道甜汤可以节省时间和能源，而且木瓜可以保持好形状。
3、冰镇后再食用口感更好。
4、木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等，木瓜中维生素C的含量非常高，是苹果的48倍，木瓜能消除体内过氧化物等毒素，净化血液，对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果。木瓜里的酵素会帮助分解肉食，减低胃肠的工作量，帮助消化，防治便秘，并可预防消化系统癌变，木瓜能均衡、强化青少年和孕妇妊娠期的荷尔蒙的生理代谢平衡，润肤养颜。[HaoChi123.com]