【图】白菜汆鱼肠的做法_菜谱_美食佳肴网

2023-04-25 00:24:18

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白菜汆鱼肠

做法及步骤
分数:0 评论:0 来源:新浪博客 作者:异族极限 查看源文
白菜汆鱼肠属于粤菜,主要食材白菜,口味,工艺中级难度,欢迎发表你的看法,欢迎晒晒你的成果,分享你的心得。
原  料:
草鱼肠、奶白菜、少量油、姜片、鱼露、胡椒粉。
[HaoChi123.com]
特  色:
下脚料作出的美味——白菜汆鱼肠。[HaoChi123.com]
操  作:
1、草鱼肠污物在菜市场渔老板已经弄干净,回家后把鱼肝取下,鱼肠用些精盐抓一抓后用清水冲洗几遍;奶白菜洗净切小。

2、起锅,往锅里注入少量油,放入姜片煸出香味后,放入白菜翻炒。

3、白菜炒软后,往炒锅里加入水,以没过菜有佳。

4、锅里的水开后放入鱼肠、鱼肝,加入鱼露调味,开锅后既可熄火,装盘上桌撒点胡椒粉。

贴士:吃在广东,广东人会吃,敢吃,会做,一点不虚名,天上飞的,地上爬的、水里游的,地里种的无所不吃。鱼肠在很多地方被视为下脚料,但在广东却被视为美食。赫赫有名的鱼肠焗蛋、鱼肠蒸蛋、鱼肠粥,鱼肠汆白菜。鱼肠是异族的大爱,喜欢它的理由是口感滑粉带香并含有丰富的鱼油,肥而不腻,鱼油可预防动脉硬化和血栓形成。价格低廉,2块钱可以买到4-5条鱼肠。[HaoChi123.com]

营养价值:
白菜 - 又名大白菜。 白菜原产于我国北方,引种南方,南北各地均有栽培。十九世纪传入日本、欧美各国。白菜种类很多,北... 全文 所有白菜菜谱
所属菜系:
粤菜 - 广东菜,简称粤菜,是我国四大菜系之一,有“食在广州”的美誉。广东地处亚热带,濒临南海,四季常青,物产丰富,... 全文 所有粤菜
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