【图】蒸苏子叶的做法_怎么做蒸苏子叶_如何做蒸苏子叶_美食佳肴网

2023-04-25 00:24:18

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蒸苏子叶

做法及步骤
分数:0 评论:0 来源:新浪博客 作者:文怡 查看源文
蒸苏子叶属于家常菜谱,主要食材银鱼,口味,工艺中级难度,欢迎发表你的看法,欢迎晒晒你的成果,分享你的心得。
原  料:
新鲜苏子叶40片、小银鱼15克、蒜2瓣、葱白1段、红辣椒1根。
生抽3汤匙(45ml)、糖1茶匙(5克)、辣椒粉2茶匙(10克)。[HaoChi123.com]
操  作:
1、苏子叶用流水反复冲洗干净后放入网筛中控出水份。

2、小银鱼去掉头部,内脏,将鱼肉撕成条。

3、红辣椒洗净,切成细丝,葱白,大蒜分别切成丝,备用。

4、将生抽,糖,辣椒粉,葱,蒜,辣椒丝,饮用水(35ml),银鱼丝放入容器中,调成酱汁。

5、将酱汁用小勺子浇在苏子叶上,然后再盖上一层叶子,继续浇酱汁,如此类推,直到所有的叶子都涂上酱汁

6、将盛有浇好酱汁的苏子叶,放入已经煮开的蒸锅中,中火,蒸4分钟,即可。

贴士:
1、新鲜的苏子叶很容易变质,没吃完的话,要用保鲜膜包裹好,放入冰箱里,最多能保存3天。新鲜的苏子叶,表面有光泽,而且细小的刺很明显,有浓浓的香气散出。

2、小银鱼最好是把头和内脏都去掉,而且撕成丝,这样吃起来口感比较好。

3、在浇酱汁的时候,每一片叶子上,只要浇一小勺(大约5克左右)的酱汁就可以了,否则会很咸的。

4、苏子叶也可以做成鲜的,但要密封冷藏腌5天左右。蒸过的苏子叶,味道比较好,没有生味儿,而且,吃起来更香。

5、苏子叶一般会做成小咸菜或者烤肉时候用作包肉的菜,怎么吃,都很美味。

6、由于是直接食用的水,所以,尽量选择矿泉水或者直饮水。[HaoChi123.com]

营养价值:
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