【图】鹰嘴豆皮炖白菜的做法_菜谱_美食佳肴网

2023-04-25 00:24:17

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鹰嘴豆皮炖白菜

做法及步骤
分数:0 评论:0 来源:新浪博客 作者:芥末心情 查看源文
鹰嘴豆皮炖白菜属于家常菜谱,主要食材白菜豆皮,口味,工艺中级难度,欢迎发表你的看法,欢迎晒晒你的成果,分享你的心得。
原  料:
鹰嘴豆皮、大白菜胡萝卜、植物油、葱花、料酒、猪油、盐、蒜末、蚝油。[HaoChi123.com]
操  作:
1、鹰嘴豆皮事先用清水浸泡洗净备用。

2、锅烧热放入适量植物油。加入葱花爆出香味。

3、加入大白菜翻炒之变软出水。加入适量料酒。加入鹰嘴豆皮。

4、依次加入胡萝卜末、猪油、蒜末翻炒均匀。

5、熟了以后调入适量盐和蚝油翻炒均匀出锅即可。

贴士:
1、个人感觉大白菜加豆皮跟蒜末很搭,味道很好。如果有猪油放进去会更香。没有不放也行。

2、鹰嘴豆好吃又营养,鹰嘴豆做的豆皮当然也不会差啦!鹰嘴豆富含叶酸、钾、镁、磷、锌、铜和维生素B1,还含有一定数量的烟酸、维生素B6、泛酸、钙和纤维。鹰嘴豆在补血、补钙等方面作用明显,是糖尿病、高血压患者的最佳食品。[HaoChi123.com]

营养价值:
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