【图】鲜虫草花小炒肉的做法_菜谱_美食佳肴网

2023-04-25 00:24:17

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鲜虫草花小炒肉

做法及步骤
分数:0 评论:0 来源:新浪博客 作者:黃金大梨子 查看源文
鲜虫草花小炒肉属于家常菜谱,主要食材五花肉,口味,工艺中级难度,欢迎发表你的看法,欢迎晒晒你的成果,分享你的心得。
原  料:
A:五花肉、姜片15g、葱段20g、米酒1大匙。
B:熟五花肉条100g、新鲜虫草花100g、荷兰豆40g、花椒粒1大匙、色拉油2大匙。
C:蒜片1大匙、姜末1小匙、辣椒丝1小匙、米酒1小匙、酱油1大匙、砂糖1小匙、白胡椒粉1小匙、盐1/4小匙。[HaoChi123.com]
特  色:
春季爽脆热炒——鲜虫草花小炒肉。[HaoChi123.com]
操  作:
1、大块五花肉入滚水中烫煮约5分钟,后捞起用冷水冲干净表面脏污。

2、将烫过的五花肉入盘中,表面铺上姜片+葱段+米酒,入蒸锅中蒸约30分钟至全熟,取出后切大肉条状(约如同大拇指的宽度,0、3公分厚度)备用。

3、新鲜虫草根部去除脏污后洗净泡10分钟后沥干;荷兰豆洗净后除去头尾及周围粗纤维;姜切末;蒜切片;辣椒切丝,备用。

4、准备一锅滚水,将新鲜虫草+荷兰豆入滚水中,大火烫煮约1分钟后即沥干冲冷水沥干备用。

5、炒锅中入干花椒粒,小火干炒约2分钟后出香气,入色拉油续煎出香气后,将所有油倒出成为花椒油,花椒粒撇除丢弃不用。

6、炒锅中入1小匙花椒油,入熟五花肉条开始煸香,中小火两面微黄上色后即加入蒜片+姜末+辣椒丝,香气出后即淋入米酒+酱油+砂糖,中火炒约1分钟至五花肉完全上色。

7、将烫后沥干的新鲜虫草+荷兰豆一起放入锅中拌炒,加入盐+白胡椒粉拌炒,中火炒约1分钟,拌炒均匀后于关火前淋入花椒油1小匙,即关火,稍作翻拌完成。

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营养价值:
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所属菜系:
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