海带烩鸡柳[图解]的做法_怎么做海带烩鸡柳[图解]_如何做海带烩鸡柳[图解]_美食佳肴网

2023-04-25 00:24:17

海带烩鸡柳[图解]

做法及步骤

分数：0个　评论：2篇　来源：天涯社区　作者：花绽放

海带烩鸡柳[图解]属于减肥/瘦身，主要食材海带、鸡肉，口味鲜，工艺烩，中级难度，欢迎发表你的看法，欢迎晒晒你的成果，分享你的心得。

原　　料:

泡开的海带四两切丝、鸡胸肉二两切丝后用适量盐和一匙淀粉码味、红甜椒三两切成丝、葱两棵、老姜一小块切末、味精适量和水淀粉一大匙加水调成芡汁。
[HaoChi123.com]

操　　作:

1、锅内加水烧沸后倒入红椒丝焯一下起锅沥干水分。

2、锅置火上放油烧至七成热后，倒入鸡肉丝略炒一下后起锅待用。

3、将锅内炒肉丝的余油烧至七成热后，倒入葱、姜末炒出香味。

4、加水、放入全部原料和盐煮三分钟（不加盖）。

5、勾芡铲匀后起锅即成。
[HaoChi123.com]

营养价值:

海带 - 又名昆布、江白菜、纶布、海昆布、海马蔺、海带菜、海草。海带，是海藻类植物之一，是一种在低温海水中生长的大... 全文所有海带菜谱
鸡肉 - 鸡肉的肉质细嫩，滋味鲜美，适合多种烹调方法，并富有营养，有滋补养身的作用。鸡肉不但适于热炒、炖汤，而且是比... 全文所有鸡肉菜谱

所属菜系:

减肥/瘦身 - 随着社会经济的发展、生活水平的提高，体力劳动少的人群中，肥胖已经成为日常保健的一个严峻问题。肥胖增加机体脏... 全文所有减肥/瘦身

试试这些:

食友成果:

还没有网友分享自己的成果，欢迎上传成果照片！上传成果

食友点评:

2楼 qquu 发表于 2007-3-25 12:03 回复

看起来很简单哦。不知道味道怎么样啊。明天做来尝尝。

1楼 123网友发表于 2005-12-28 14:18 回复

菜切的有点长

共有点评2篇　查看所有点评

我说两句:

菜谱导航