小鱼干海带汤[图解]的做法_菜谱_美食佳肴网

2023-04-25 00:24:18

小鱼干海带汤[图解]

做法及步骤

分数：0个　评论：0篇　来源：新浪博客　作者：朱朱云　查看源文

小鱼干海带汤[图解]属于羹/汤，主要食材海带、银鱼，口味鲜，工艺煮，初级难度，欢迎发表你的看法，欢迎晒晒你的成果，分享你的心得。

原　　料:

小鱼干、海带、盐巴（由于小鱼干本身带有盐分，请酌情添加）。[HaoChi123.com]

特　　色:

补钙低脂的小鱼干海带汤。[HaoChi123.com]

操　　作:

1、把海带泡发，仔细清洗干净。

2、把泡发并洗净的海带剪小块。

3、把小鱼干清洗干净。备用。

4、汤锅里面放入足量的水，烧开。放入小鱼干烧开。撇去浮沫。

5、放入剪块的海带，大火烧开，转中小火烧15分钟。

6、根据个人口味，添加盐巴。由于小鱼干本身带有盐分，请酌情添加。就这么简单，一碗补钙还减脂的小鱼干海带汤就做好了。

贴士：怀孕了要补钙，老人要补钙，小孩要补钙，但是钙片这东西真心大颗，超级难吞，难下咽。药补不如食补，牛奶天天喝也腻，骨头汤也喝腻，那么熬点小鱼干海带汤喝喝吧。[HaoChi123.com]

营养价值:

海带 - 又名昆布、江白菜、纶布、海昆布、海马蔺、海带菜、海草。海带，是海藻类植物之一，是一种在低温海水中生长的大... 全文所有海带菜谱
银鱼 - 又名银条鱼、面条鱼、蛤残鱼、白饭鱼。银鱼（WhiteBait）是指鲱鱼苗或小鲱鱼，这种小型的银鱼通常是在地中海及大... 全文所有银鱼菜谱

所属菜系:

羹/汤 - 羹，用蒸煮等方法做成的糊状、冻状食物。有两种：一种是纯肉汁，供食饮；另一种是肉羹，制成五味调和的浓肉汤，后... 全文所有羹/汤

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