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2023-04-25 00:24:18

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青少年菜谱

鸡蛋虾仁煎豆腐[图]
豆腐200克、鸡蛋3个、大虾3只。橄榄油、盐、葱、料酒。全文

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可可麻薯软欧包[图]
面包体：高筋粉250g、牛奶180g、可可粉15g、酵母3g、盐3g、黄油25g。麻薯夹心：糯米粉70g、玉米淀粉20g、牛奶120g、糖20g。夹馅：烤熟的核桃仁、葡萄干、黑加仑。全文

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紫薯麻花包[图]
1：高粉200克、鸡蛋1个、盐3克、橄榄油10克、酵母2克、牛奶80克。2内陷：中等大小的紫薯一个、黄油、牛奶、糖。3表面酥粒：中粉45克、细玉米面15克、泡打粉1克、糖10克、... 全文

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糖油酥火烧[图]
1：面粉400克、酵母4克、白糖10克、鸡蛋去皮55克、温水180克、色拉油40克。2：色拉油120克、白糖80克、面粉200克。3：蛋黄液和白芝麻仁适量。全文

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咖喱大鸡排[图]
鸡胸肉一整块、盐、料酒适量、鸡蛋一个、生粉、黄金面包糠适量、咖喱粉、熟白芝麻少许。全文

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酥脆蛋黄片[图解]
低筋面粉100g、黄油65g、糖粉60g、香草精适量、奶粉20g、牛奶1勺。全文

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煮速冻饺子[图]
速冻饺子、15-20ml食用油、葱段。全文

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猪脚炖黄豆[图]
猪脚、黄豆、生抽、老抽、白砂糖、盐、料酒。全文

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干煸猪心[图]
猪心1个、红朝天椒4个、青朝天椒4个、生姜1个、花椒1小把、干红辣椒6个、油2勺、盐1勺、胡椒粉1勺、料酒1勺、生抽1勺、猪油1勺。全文

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香菇炖鸡腿[图]
两条鸡腿、干香菇、适量盐、胡椒粉、葱花。全文

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核桃花生粥[图]
核桃、糯米、花生、燕麦、红枣、一颗冰糖。全文

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猪肝瘦肉汤[图]
猪肝180g、瘦猪肉100g、姜片6片、盐适量、芹菜叶适量、胡椒粉适量、水500ml到600ml。全文

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人群介绍

青少年食谱为您介绍了青少年的饮食，宜食食物和忌食食物，告诉您青少年吃什么好，通过对青少年食谱、青少年食物的学习与体验，从中掌握青少年食谱的烹调技巧和方法，利用食物营养功效，结合身体情况，补充青少年缺乏的某些营养成分，达到青少年身体健康的目的。全文

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