老年人食谱_老年人吃什么好_老年养生_老人吃什么_成果最多_美食佳肴网

2023-04-25 00:24:17

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老年人菜谱

红米面包[图]
清水190ml、橄榄油38克、盐4克、鸡蛋60克、白砂糖32克、金像高粉360克、红米饭100克、酵母粉3克。全文

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成果：2个

茄汁黄豆[图解]
黄豆300克、番茄酱20克、盐适量。全文

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成果：2个

剁椒金针菇[图]
金针菇400g、剁椒2汤匙、蒜4瓣、生抽1汤匙、蒸鱼豉油2汤匙、白糖少许。全文

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成果：2个

燕麦饼干[图]
低筋面粉75克、快熟燕麦片50克、细砂糖20克、红糖20克、椰蓉25克、黄油60克、玉米糖浆15克、小苏打1/4小勺（1、25ml）。参考分量：18块。全文

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成果：2个

雪菜大汤黄鱼[图]
黄鱼350克、腌雪里蕻100克、冬笋80克。干淀粉2茶匙、香葱20克、生姜5克、盐1/2茶匙、胡椒粉1/4茶匙、味精1/4茶匙、黄酒1汤匙、小红椒1个。全文

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成果：2个

黄金鲷鱼排[图]
鲷鱼、面包糠、鸡蛋、泰式辣椒酱、姜片、胡椒粉、油盐。全文

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酱爆鱿鱼圈[图]
鱿鱼圈240g、小葱6棵（蒜苗最好）、红尖椒1个、大蒜5瓣、姜2片、甜面酱1大勺、蚝油1小勺、白糖1/2勺、盐、花生油。全文

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虾仁豆腐[图]
毛豆50克、新鲜虾150克、北豆腐一块。姜末、酱油、料酒、盐。全文

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成果：2个

金银豆腐[图]
北豆腐500g、鸡蛋3个、盐1/4小勺（适量）、小香葱适量（点缀、可不用）、食用油2大勺。全文

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成果：2个

糯米莲藕[图]
莲藕、糯米、红曲米、冰糖、白砂糖。全文

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成果：2个

红烧牛尾[图]
牛尾500克、胡萝卜200克。葱姜、八角、草果、豆蔻、桂皮、香叶、豆瓣酱、盐、老抽、糖、料酒。全文

点评：4篇
成果：2个

秘制鸡翅[图]
翅中6个、葱6段、蒜6瓣、生姜3片、八角1个、桂皮1块、红辣椒2个、香叶3片、花椒适量。盐5克、白糖5克、生抽2勺、老抽2勺、料酒2勺。全文

点评：2篇
成果：2个

人群介绍

老年人食谱为您介绍了老年人的饮食，宜食食物和忌食食物，告诉您老年人吃什么好，通过对老年人食谱、老年人食物的学习与体验，从中掌握老年人食谱的烹调技巧和方法，利用食物营养功效，结合身体情况，补充老年人缺乏的某些营养成分，达到卸病延年，养生益寿的目的。全文

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