2023-04-25 00:24:18
炎热的日子，出汗，嘴干，心像火一样。很多人为了快速降温，喝一杯凉啤酒，喝一瓶凉饮料。感觉舒服了,但是刚喝下去的冰饮料、冰啤酒刺激温暖的
由于上午人的体内热能消耗较大，午后还要继续日常活动，因此，热量应占每天所需总热量的40%。主食根据三餐食量配比，应在150-200克，可在米
新鲜果蔬。新鲜果蔬中含有丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素，能保持人体组织或器官外层组织的健康，
研究证明，7点到8点吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。早餐与中餐以间隔4~5小时为好。如果早餐较早，那么用餐次数应该相应增加或者将...
(1)促进新陈代谢，使绝大多数组织耗氧量加大，并增加产热。(2)对长骨、脑和生殖器官的发育生长至关重要。(3)提高中枢神经系统的兴奋性，还
(1)发宜常梳：每晨梳发数十次，可疏风散火，明目清脑，增强脑髓功能，延缓脱发和白发的生长。(2)面宜多擦：每日晨起和夜眠时，用双手合掌搓
《科学》杂志曾发表一项研究成果：．美国布朗大学的科学家近日发现，胰岛素通过控制脑内激素的释放影响着人体的衰老过程。研究发现，人体的
可见，运动对骨骼肌有着很大的影响，可表现为对骨骼肌代谢的影响和对骨骼肌功能和特性的影响，比如骨骼肌增粗，肌纤维横断面积加大，肌红蛋
铁屑加醋热熨法是热熨疗法的一种，具体操作是：取工厂机床刨下的纯生铁屑，用醋或5%稀盐酸，按10：1的比例渗入，即5千克的铁屑加入250毫升
—般来说，中老年人可用的拔罐方法主要有以下几种：1．火罐法利用燃烧使罐内形成负压，将罐具吸着于皮肤上。根据操作又分为投火法、闪火法
喝保健醋的时尚潮流来源于欧洲国家和日本国。国外,保健醋盛行的时間较长,仅保健醋类型就会有几十种。近些年,保健醋才遭受在我国老人和年青...
杏仁茶可以作为早餐替代豆浆、牛奶、稀粥，丰富我们的饮食。银杏又称白果，富含蛋白质、脂肪、糖类、多种氨基酸、胡萝卜银杏的保健作用受到老
夏季是很多皮肤病的多发季节，所以经常使用隐形内衣肩带的一定要注意对皮肤的保护，了解一些防治皮肤病的常识，能够帮助爱美的你远离皮肤病
要预防中暑，中老年人需要注意以下几点：(1)勿长时间晒太阳，尤其是高温天气要减少户外运动，注意休息。(2)室内要注意通风，室温控制在26-2
现代科学研究证实，当热环境中空气相对湿度较大时，有碍于机体蒸发散热，而高温条件下蒸发是人体的主要散热形式。空气中大量水分使机体难以...
什么叫养生《黄帝内经》说：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁...
每到夏季，很多人胃口不好，消化功能降低，且易出现乏力倦怠、胃脘不舒等症状，有的发生胃肠道疾患。因此，炎热季节必须讲究饮食调节，采取...
1、皮蛋瘦肉粥：粳米150克，皮蛋2个，精瘦肉50克，油条25克，精盐5克，鸡精少许。
养颜才能使女人的美丽更持久。下面给大家介绍几款养颜汤： 霸王花排骨汤——清火润肺、补气，可以经常食用。
龙眼薏苡仁粥
多看到秋天积极的一面，多与人接触，多说话，多参加户外活动等。总之，融入自然，感受丰收的喜悦，可以对抗悲秋感情的感染。
①眉以自然立体为要，用眉笔画过之后，用眉刷再刷一下，可使眉线看起来自然美丽。②上腮红时，以颧骨最高处为中心，不限形状地涂匀，可使脸
按摩肌肤要有耐心。现在同时拥有按摩霜和敷面纸的人很多，在美容上，按摩霜和敷面纸的效果均很好。虽然使用起来较麻烦，但为了使自己更美丽
(1)眉以自然立体为要。用眉笔画过之后，用眉刷再刷一下，可使眉线看起来自然美丽。(2)上腮红时，以颧骨最高处为中心，不限形状地涂匀，可使
秋妆要柔美明快、协调，化妆的重点应放在眼睛上。(1)涂粉底由于季节变化，风沙大，皮肤易干燥失水，为确保 会选择纤细的柳叶眉，显得婉约多
①牛奶——增强皮肤张力牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食品。它能改善皮肤细胞活跃度，有延缓皮肤朽迈、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。②大豆...
1 葡萄——消除暗沉、美白、抗老化将葡萄连皮及果肉一起捣碎，加入少许鲜奶敷在脸部，能防止肌肤老化。
叶绿素促进组织、血液再生；醣类可增强肌肤免疫力；咖啡碱提神醒脑、有紧肤收敛作用；还有多种维生素、矿物质、氨基酸、蛋白质调节皮肤机能
1 芦荟保湿、镇定皮肤、抗过敏芦荟果肉可直接敷脸，榨汁后也可作为保湿喷雾，于晒后敷用有良好效果。2 黄瓜——美白、镇静、保湿、消炎
秋季天气慢慢转凉，天气也变得干燥、凉爽起来。受气候的影响，人体的出汗量大大减少，毛发脱落现象明显，咽喉变干，皮肤也变得干燥、粗糙、，
1．会客室绿化布置客室要突出热烈和欢快的气氛。应以常绿的大型、中型花木为主，并辅以观花、观果植物，如蒲葵、龟背竹、棕竹、松、柏、竹、梅
很多女人在冬季常常感觉身体上某些小部位，比如手、脚、耳朵等特别寒冷，而身体的其他部位则没那么冷，医学上把这种反应统称为寒证。如果有
冬季，由于冬季气候的关系，会使皮肤变得干燥、粗糙，容易出现脱皮、皱纹，甚至出现小裂口。因此，在化妆之前要对皮肤进行简单的养护。化妆
1 眉毛要用温暖的褐色或黑色保持自然气氛，这样化妆虽暗些，但与肤色较协调。2 冬季的眼影可使用较华丽的颜色或用乳状的温和色彩保持明朗。
化妆前用营养霜保养皮肤，并配合适当的按摩，以确保肌肤细嫩、健美。(1)粉底冬季宜选用油性大，富于光泽的粉底。色彩可选用浅粉色。由于皮
大马士革玫瑰，抚平细纹，紧致面部肌肤。也能淡化色斑，均匀肤色，收缩毛孔。鱼子精华和胶原蛋白为肌肤保湿并提供深层滋润。非洲吊瓜树精华
冬季天气寒冷，人的活动量减少，食欲增加。进入冬季后，人体各方面的生理机能都受到重要影响，需要特别注意。寒冷会刺激人体的系统，加速激素
红肉其实是营养学上的词语，指的是在烹饪前呈现出红色的肉，像猪肉、牛肉、羊肉、鹿肉、兔肉等，简单地说，“红肉”就是红色的肉。对泽颜。
(1)温水洁面，注意时间性如果在一天中你需要再次洗脸，比如运动之后，这当然没有问题。但是要记得在洗完后补充水分。清洁的时候，先用温水清洗
中医学认为,脾胃虚弱的人不适合大补,必须慢慢调养,所以此粥的温补特别适合脾虚的人冬天食用。山药大枣糯米粥食材：山药200克,大枣6~8枚,糯米50
冬季养生药膳暖冬药酒作法：将所有药材切碎，加入酒，浸泡15天，过滤后即可饮用，饮用前可加玫瑰花1朵，浸泡10分钟后饮用，每天约40㏄。药...
《本草纲目》中说到用乌梅“煎汤代茶喝”可以治“泄痢口渴”。加入了山楂、甘草的乌梅汤可以治中热，去五心烦躁，解口渴。
这季节时段，忽冷忽热，天气变化无常，是人们最容易患上感冒的季节。在生活上，如果过食辛辣煎炒食物，或长时间讲话，睡眠不足等，常常会引...
我们说营养膳食重在平衡，春节假日，打乱了我们日常的饮食习惯，休假归来后，怎么做到饮食的全面平衡呢，有许多具体的方面，如：荤素平衡、...
健康与环境密切相关，人生活在大气中，我们时时刻刻都要受到天气变化的影响，人要保持健康就要注意遵行天气的变化来调整自己的起居饮食，达...
内热主要表现为肝热。肝气主疏泄条达，调节全身气的运行，就好比我们家里的管道枢纽，枢纽坏了，全家管道都不通。同时肝又是藏血之脏，肝气...
就养生而言，在中医里有“下士养身，中士养气，上士养心”的说法，也就是说，在中医看来，养心是养生的最高境界，是养生的核心和关键。
中医认为五脏各有所喜。（（灵枢》有云：“酸走筋，辛走气，苦走血，咸走骨，甘走肉。”又有：“酸先走肝，苦先走心，甘先走脾，辛先走肺，...
老百姓常说“有啥千万别有病”，出于对生病的恐惧，很多人都药不离身，稍有不适便吃药，以预防并控制疾病的发展。但是，俗话说得好，“是药...
中秋过后，意味着天气真的凉下来了。在这秋凉时节，气温变化多端，考验着人们的身体健康，有关节疼痛、慢性胃病的朋友尤其要当心。有关专家...