【图】菠菜三文鱼寿司的做法_菜谱_美食佳肴网

2023-04-25 00:24:18

菠菜三文鱼寿司

做法及步骤

分数：0个　评论：0篇　来源：新浪博客　作者：手心相靠　查看源文

菠菜三文鱼寿司属于日本料理，主要食材三文鱼、菠菜，口味香，工艺煎，中级难度，欢迎发表你的看法，欢迎晒晒你的成果，分享你的心得。

原　　料:

三文鱼、菠菜、姜丝、柠檬汁、芥末、盐、香油、黑胡椒粉。[HaoChi123.com]

特　　色:

菠菜三文鱼寿司――让味觉惊艳。[HaoChi123.com]

操　　作:

1、将三文鱼清洗然后切块，用盐和柠檬汁、磨些黑胡椒腌渍下。

2、菠菜清洗去老茎入热水中汆烫1分钟捞出晾凉，切成小段挤干水分用盐和香油拌匀。

3、起锅放入少许橄榄油煸炒姜丝放入三文鱼两面煎。

4、净手后用手将菠菜握成如图状，将煎好的三文鱼放在上面，最后挤上芥末即可。

贴士：三文鱼和菠菜是很健康的食材，菠菜一定要去草酸然后再食用，勿以善小而不为，勿以恶小而为之，这句经典的警讯用在食物中也是非常适合的，亦真学烹饪是先学的食材安全使用方面的知识，然后才学了基本的烹饪方法，安全永远比美味来的更重要。[HaoChi123.com]

营养价值:

三文鱼 - 又名鲑鱼、大马哈鱼、大麻哈鱼。三文鱼是世界著名的淡水鱼类之一，主要分布在太平洋北部及欧洲、亚洲、美洲的北... 全文所有三文鱼菜谱
菠菜 - 又名菠棱菜、赤根菜、波斯草、鹦鹉菜、鼠根菜、角菜。菠菜属藜科一年生成二年生蔬菜。主根粗长，红色，味甜。叶... 全文所有菠菜菜谱

所属菜系:

日本料理 - 日本菜发展至今已有三千多年的历史。据考证，日本料理借鉴了一些中国菜肴传统的制作方法并使之本土化，其后西洋菜... 全文所有日本料理

试试这些:

食友成果:

还没有网友分享自己的成果，欢迎上传成果照片！上传成果

食友点评:

还没有网友点评，欢迎您第一个点评，谢谢！发表点评

我说两句:

菜谱导航